ふっくら仕上がる♪
金目鯛の中華風煮付け
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(2件)
調理時間
約30分
費用目安
400円前後
オイスターソースを使って金目鯛を中華風煮付けに。難しいイメージの煮魚も一度覚えてしまえば簡単です♪
カロリー
223kcal
炭水化物
9.6g
脂質
10.6g
たんぱく質
14.9g
糖質
8.5g
塩分
2.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【1人分】
手順
1
金目鯛は切り込みを入れ、塩をふって5分おいて水気をふきとる。
2
ねぎ2等分にして切り込みを入れ、芯を除く。開いて千切りにし、水にさらして軽くもみ、5分程おいて水気を切る(白髪ねぎ)。しょうがは薄切りにする。
3
鍋に☆を入れて中火で熱し、煮立たせる。
4
金目鯛、しょうがを加えて煮汁を皮にかけ、皮の色が変わったら落としぶたをしてふたをし、弱火で10分程煮る。
5
落としぶたを取り、煮汁を金目鯛にかけながら中火で煮汁が少なくなるまで煮る。
6
器に盛り、白髪ねぎをのせる。
レビュー
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(2件)
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