DELISH KITCHEN

ソースであっさり♪

ハマチの竜田揚げ中華風ねぎソース

4.0

(3件)
  • 調理時間

    30

  • カロリー

    492kcal

  • 費用目安

    600前後

  • 炭水化物

    16.5g

  • 脂質

    34.6g

  • たんぱく質

    22.9g

  • 糖質

    15.7g

  • 塩分

    3.4g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

食感と甘酸っぱさがたまらない1品です!カリッと揚げたから揚げに、 甘酸っぱい中華風ねぎソースをかけて食べる油淋鶏風味のレシピです!

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材料 【2人分】

  • ハマチ[切り身]2切れ
  • おろししょうが小さじ1/2
  • 大さじ1
  • しょうゆ大さじ1/2
  • 片栗粉大さじ2
  • サラダ油大さじ4
  • ☆中華風ねぎソース
  • 長ねぎ 1/3本
  • しょうが 1かけ
  • 砂糖大さじ1/2
  • 大さじ2
  • しょうゆ大さじ2
  • ごま油大さじ1

手順

  1. 1

    ハマチは一口大に切る。ボウルにハマチ、おろししょうが、酒、しょうゆを入れて揉み込み、片栗粉をまぶす。

  2. 2

    ねぎ、しょうがはみじん切りにする。

  3. 3

    ボウルに☆を入れて混ぜる(中華風ねぎソース)。

  4. 4

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、ハマチを入れ、揚げ色がついたら上下を返し、両面がこんがりと色づくまで中火で揚げ焼きにする。

  5. 5

    器に4を盛り、中華風ねぎソースをかける。

レビュー

4.0

(3件)
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