さっぱり副菜♪ なすと茗荷の甘酢新生姜和え

なす みょうが 新生姜の甘酢漬け 大葉 塩 白いりごま 新し...

もう一品にオススメ♪ 里芋とえびの黒ごま和え

里芋 えび（殻つき） 酒 砂糖 しょうゆ 黒すりごま

シャキシャキ食感！ 春キャベツとゆで卵のサラダ

春キャベツ 卵 マヨネーズ 白すりごま めんつゆ(2倍濃縮)

ごはんのお供にぴったり！ 切り昆布の佃煮

切り昆布[生] 白いりごま 酒 みりん 砂糖 しょうゆ 水

ポン酢マヨで簡単！ 玉ねぎとかいわれのツナサラダ

ツナ缶[オイル漬け] 玉ねぎ かいわれ ポン酢しょうゆ マヨ...

5分で作れる！ レタスのツナサラダ

ツナ缶[オイル漬け] レタス ポン酢しょうゆ マヨネーズ 白...

2品で大満足♪ 鶏肉とナスの豆板醤炒め

鶏もも肉 なす そら豆[さや付き] 塩こしょう ごま油 酒 ...

シャキシャキ食感！ もやしとハムのホットサラダ

ハム もやし マヨネーズ 塩こしょう 白いりごま めんつゆ[...

ころころかわいい♪ 栗ごはんのおむすび

米(洗米済み) むき栗 酒 塩 しょうゆ 和風顆粒だし 水 ...

時間のないときにおすすめ♪ れんこんと鶏の炊き込みご飯風

ごはん 鶏もも肉 れんこん しめじ 三つ葉 サラダ油 おろし...

食べ応え抜群！ アボカドとかつおの漬け丼

ごはん カツオ[刺身] 卵黄 アボカド おろししょうが おろ...

にんにくを効かせて♪ そぼろ丼

ごはん 豚ひき肉 にんにく しょうが 細ねぎ(刻み) 白いり...