家計にやさしい節約レシピ♪ 鶏ひき肉とえのきの豆腐ナゲ...

鶏ひき肉[むね] 絹豆腐 えのき サラダ油 ケチャップ レタ...

根元まで美味しく！ えのきだけのステーキ

えのきだけ 小麦粉 サラダ油 しょうゆ みりん

人気の定番おかず献立♪ えのきと絹さやのすまし汁

えのき 絹さや 水 和風顆粒だし 塩 しょうゆ

1週間使い切り献立♪ 白菜とえのきの卵スープ

溶き卵 白菜 えのき 塩 鶏ガラスープの素 水 ごま油

1/2日分のビタミンB1が摂れる！ えのきとわかめの味...

えのき わかめ[乾燥] 水 和風顆粒だし みそ

美容サポート献立♪ 小松菜とえのきのスープ

小松菜 えのき しょうが ごま油 白いりごま 水 塩 鶏ガラ...

1週間使い切り献立♪ ほうれん草とえのきのスープ

ほうれん草 えのき しょうゆ 水 和風顆粒だし おろししょうが

1週間使い切り献立♪ スナップエンドウとえのきの卵炒め

溶き卵 スナップエンドウ えのき サラダ油 酒 塩 こしょう

糖質オフ！1人分5.6g♪ ほうれん草とえのきのレンチ...

ほうれん草 えのき コーン[冷凍] 塩 黒こしょう コンソメ...

1週間使い切り献立♪ えのきと長芋の梅しそあえ

えのき 長芋 大葉 梅干し めんつゆ[3倍濃縮] 水

1週間使い切り献立♪ お豆とえのきのカレースープ

ミックスビーンズ えのき オリーブオイル 水 コンソメ 塩 ...

糖質オフ！1人分7.4g♪ えのき入りレタス焼売

豚ひき肉 レタス えのき ミックスベジタブル[冷凍] 酒 砂...