レンジで簡単！ 新玉ねぎとツナのレンジ蒸し

ツナ缶（オイル漬け） 新玉ねぎ しいたけ マヨネーズ ポン酢...

昼食にぴったり♪ ツナと水菜のサラダ風うどん

冷凍うどん ツナ缶[オイル漬け] トマト 水菜 かいわれ め...

ホクホク♪ さつまいもとツナの炊き込みご飯

米(吸水済み) ツナ缶[オイル漬け] さつまいも しめじ 水...

火を使わずに作る♪ オクラとツナのレンジ和風スパゲティ

スパゲティ ツナ缶[オイル漬け] オクラ めんつゆ[3倍濃縮...

かけてだし旨！ なすとツナのだしたまぶっかけうどん

冷凍うどん(解凍済み) ツナ缶[オイル漬け] なす 卵黄 だ...

さっと作れる！ オニオンスライスとツナの塩昆布あえ

ツナ缶[オイル漬け] 玉ねぎ 塩昆布 ポン酢しょうゆ ごま油

さっと簡単♪ レンジ蒸しなすとツナの塩昆布和え

ツナ缶[オイル漬け] なす 塩昆布 ポン酢しょうゆ ごま油

簡単おかず♪ 小松菜とツナの塩昆布炒め

ツナ缶[オイル漬け] 小松菜 ごま油 塩昆布 しょうゆ こし...

糖質オフ！1人分1.7g♪ ツナと小松菜のマスタードあえ

ツナ缶[オイル漬け] 小松菜 しょうゆ 粒マスタード

和えるだけで簡単♪ ツナと明太子の和風マヨパスタ

スパゲティ ツナ缶[オイル漬け] 明太子 マヨネーズ めんつ...

ワインのお供にどうぞ♪ ツナとブラックオリーブのリエッ...

ツナ缶[オイル漬け] クリームチーズ ブラックオリーブ(種な...

パパッと作る♪ ツナと大葉のさっぱり冷やし中華

中華麺[生] ツナ缶[オイル漬け] レタス 大葉 めんつゆ[...