DELISH KITCHEN

さっと簡単♪

レンジ蒸しなすとツナの塩昆布和え

4.5

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)

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    118kcal

  • 費用目安

    200前後

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レンジで作る簡単副菜のご紹介!ツナのコクと塩昆布のうまみでお箸がすすみます。おつまみにもぴったり♪あと一品欲しい、そんな時のスピードメニューとしてご活用ください。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    なすはへたを切り落として縦2等分に切る。水にくぐらせて元の形に戻してラップで包む。600Wのレンジで3分加熱し、ラップをしたまま冷水にさらして冷ます。ラップを外してキッチンペーパーで水気をふきとる。

  2. 2

    ボウルなすを食べやすい大きさにさきながら入れ、ツナ、☆を加えてあえる。

    ポイント

    ツナは缶汁を切る。

レビュー

4.5

(

)

※レビューはアプリから行えます
  • yangpa

    簡単にできるのに美味しくてびっくり。塩昆布それほど多くないのに効果抜群。家族にすごく美味しい!と褒められました。
  • ひかさん

    料理初心者でも作りやすくて、めちゃくちゃ良かったです! 副菜に丁度いい…!!
  • なすすき

    ほんとに簡単に美味しくできました。ごま油を仕上げに少しかけたりしてアレンジも楽しいです
  • yukimuke

    簡単でペロッと茄子食べれます❗️ツナ入ってるからきっと子供にも受けいいと思います✌️

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