まるでシュウマイのような味わい♪ 鶏ひき肉のせ蒸し豆腐

木綿豆腐 鶏ひき肉 長ねぎ かいわれ 片栗粉 水 片栗粉 お...

簡単！ 豚ロースとチーズのはさみ焼き

豚ロース肉[生姜焼き用] スライスチーズ 塩こしょう 薄力粉...

ビールのお供にどうぞ！ ピーマンと砂肝のねぎ塩炒め

砂肝 ピーマン ねぎ 白いりごま ごま油 塩 こしょう

パパッと一品！ 蒸し鶏とかいわれの梅マヨサラダ

鶏むね肉 水 酒 かいわれ 梅干し マヨネーズ めんつゆ 塩...

1食500kcal台でも大満足！ 鮭と野菜のみそマヨ焼...

ごはん 生鮭[切り身] キャベツ もやし みそ マヨネーズ ...

材料を合わせたら5分で完成！ 漬けホタテ

ホタテ(刺身用) 白いりごま 細ねぎ(刻み) 塩 しょうゆ ...

ビニール袋でモミモミすれば簡単！ 桜エビの塩つくね

大根 桜えび 鶏ひき肉 ねぎ みりん 塩 こしょう サラダ油

さっと作れる！ イワシの酢味噌焼き

イワシ[開き] 長ねぎ 大葉 サラダ油 みりん 砂糖 酢 み...

こってり濃厚！ ねぎの豚巻き照り焼き

豚バラ薄切り肉 長ねぎ 塩こしょう 薄力粉 酒 サラダ油 酒...

青のり香る♪ ちくわと鶏むね肉の磯かき揚げ

ちくわ 鶏むね肉[皮なし] サラダ油 天ぷら粉 天ぷら粉 水...

バターが香る！ マンダイのムニエル

マンダイ[切り身] 塩こしょう 薄力粉 サラダ油 有塩バター...

可愛い副菜！ 車麩の落とし卵

車麩(大きめ) 卵 細ねぎ(刻み) 酒 みりん 砂糖 しょう...