胡椒の効いた！ ブリの塩から揚げ

ブリ[切り身] 片栗粉 薄力粉 サラダ油 黒こしょう レモン...

さっぱり食べられる♪ 厚揚げとにんじんの南蛮漬け

厚揚げ 玉ねぎ にんじん 片栗粉 サラダ油 砂糖 酢 しょうゆ

漬けるだけで簡単！ サーモンのごまだれ和え

サーモン[刺身] 細ねぎ(刻み) 白いりごま 酒 砂糖 しょ...

ダブル使いで食感を楽しむ！ えびのレンコンはさみ焼き

れんこん 無頭えび ごま油 酒 砂糖 塩 しょうゆ 片栗粉 ...

ボリューム満点ガッツリ献立♪ 鶏肉とズッキーニのさっぱ...

鶏もも肉 ズッキーニ エリンギ 塩こしょう 片栗粉 サラダ油...

にんにくがアクセント！ サーモンのカルパッチョ(にんに...

サーモン[刺身] レモン汁 しょうゆ オリーブオイル おろし...

おしゃれな一品♪ カンパチのカルパッチョ(ガーリックレ...

カンパチ[刺身] レモン汁 おろしにんにく 塩 こしょう オ...

簡単にオシャレを演出♪ カツオのカルパッチョ(ガーリッ...

カツオ[刺身] レモン汁 おろしにんにく 塩 こしょう オリ...

さっぱり食べられる♪ アジのカルパッチョ(ねぎ塩レモン...

アジ[刺身] ねぎ 塩 レモン汁 ごま油 こしょう

簡単おしゃれ♪ 鯛のカルパッチョ(レモンハーブ風味)

鯛[刺身] ベビーリーフ ハーブソルト レモン汁 オリーブオ...

箸休めにおすすめ♪ わかめと桜えびの酢の物

わかめ[塩蔵] きゅうり 桜えび[乾燥] 砂糖 酢 しょうゆ

おつまみにぴったり♪ なすの串揚げ

なす パン粉 サラダ油 溶き卵 薄力粉 水 ウスターソース