大葉でさっぱり！ いかの香味あえ

イカ（刺身用・細切り） 大葉 みょうが しょうゆ わさび 塩

食べだしたら止まらない！ イカの唐揚げ

イカ サラダ油 片栗粉 おろししょうが しょうゆ みりん

餃子の皮で簡単♪ 照り焼きソースのベーコンピザ

餃子の皮 ベーコン ピザ用チーズ 玉ねぎ 砂糖 みりん しょ...

さっぱりおつまみ♪ たことひよこ豆のドレッシングサラダ

ゆでだこ ひよこ豆[ドライ] きゅうり 玉ねぎ パセリ(刻み...

おつまみにぴったり♪ ささみとアスパラの柚子胡椒炒め

ささみ[筋なし] アスパラ 酒 しょうゆ 柚子胡椒 サラダ油...

簡単おつまみ！ たけのことサバ缶の塩炒め

たけのこ[水煮] サバ缶[水煮] 塩 こしょう サラダ油

簡単おつまみ！ アボカドベーコン

アボカド ベーコン サラダ油 塩こしょう レモン汁

お酒が進む！ ねぎの柚子胡椒焼き

長ねぎ しょうゆ 柚子胡椒 サラダ油

食物繊維1人分5.0g♪ 鮭の味噌塩麹焼きプレート

生鮭[切り身] アボカド 大葉 太白ごま油 みそ 塩麹 みり...

餃子の皮で食感をプラス！ もちもちミルフィーユ鍋

餃子の皮 豚バラ薄切り肉 白菜 水 鶏がらスープの素 酒 細...

にんにく味噌が食欲そそる！ 鶏のにんにく味噌蒸し焼き

鶏もも肉 にんにく 玉ねぎ スナップエンドウ サラダ油 酒 ...

驚くほどやわらかい！ 韓国風ぷりぷり鶏

鶏むね肉 しょうゆ 酒 おろし生姜 片栗粉 卵黄 細ねぎ 白...