食欲そそる!
鶏肉とじゃがいものザーサイ煮
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(2件)
調理時間
約20分
費用目安
300円前後
おつまみにもおすすめ!ザーサイの塩気で味つけも簡単にできる1品です。ごはんにもよく合います。
カロリー
352kcal
炭水化物
31.4g
脂質
10.6g
たんぱく質
30.2g
糖質
28.5g
塩分
3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
鶏肉は一口大に切り、塩こしょうをふる。
2
じゃがいもは一口大に切り、水に5分さらして水気を切る。ねぎはみじん切りにする。ザーサイは粗く刻む。
3
フライパンにごま油を入れて熱し、鶏肉、おろしにんにくを入れて肉の色が変わるまで中火で炒める。じゃがいもを加えて透き通るまで炒め、水を加えて煮立たせる。
4
ねぎ、ザーサイ、☆を加えて混ぜ、ふたをし、弱火で10分煮る。
レビュー
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(2件)
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