なめらかな味わい！ スナップエンドウとにんじんの白和え

木綿豆腐 スナップエンドウ にんじん 砂糖 しょうゆ 白すり...

ひんやり冷製パスタ♪ レタスとにんじんのツナマヨパスタ

スパゲティ ツナ缶[オイル漬け] レタス にんじん パセリ(...

1食500kcal台でも大満足！ にんじんと豆もやしの...

にんじん 豆もやし みそ わかめ[乾燥] 水 和風顆粒だし

バターがふんわり香る♪ あさりとにんじんのバターピラフ

米(洗米済み) あさり(砂抜き済み) にんじん 玉ねぎ にん...

3合炊き炊飯器で！ にんじんのソース炊き込みご飯

米(吸水済み) にんじん しめじ まいたけ ウスターソース ...

具沢山で大満足♪ タラとにんじんの塩バター煮

タラ[切り身] にんじん 玉ねぎ 塩こしょう 薄力粉 オリー...

あと1品欲しい時に！ にんじんと豆苗の塩昆布あえ

にんじん 豆苗 塩昆布 しょうゆ

ブランチにおすすめ♪ にんじんとチーズのマスタードサンド

食パン[8枚切り] スライスチーズ にんじん 有塩バター 粒...

さっぱり副菜♪ さやえんどうと人参のごま和え

絹さや にんじん ツナ缶[水煮] 砂糖 しょうゆ 水 白すり...

パパッと簡単副菜！ 大根とにんじんの黒こしょうナムル

大根 にんじん 酢 塩 黒こしょう ごま油

簡単おつまみ♪ 小松菜とにんじんの黒こしょうナムル

小松菜 にんじん 酢 塩 黒こしょう ごま油

にんにくのかおりがいい！ ツナと人参の炊き込みご飯

米(吸水済み) ツナ缶 にんじん 玉ねぎ 水 こしょう 酒 ...