DELISH KITCHEN

ブランチにおすすめ♪
にんじんとチーズのマスタードサンド

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調理時間

20

費用目安

300前後

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隠し味にクミンパウダーを加えてカフェ風サンドイッチに仕上げました!粒マスタードがいいアクセントの味わいに♪スライスチーズとにんじんが好相性な一品です。ぜひお試しください!

  • カロリー

    522kcal

  • 炭水化物

    50.2g

  • 脂質

    29.1g

  • たんぱく質

    14g

  • 糖質

    46.4g

  • 塩分

    3.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • 食パン[8枚切り] 4枚
  • スライスチーズ2枚
  • にんじん 1本(150g)
  • 有塩バター30g
  • 粒マスタード大さじ2
  • オリーブオイル大さじ1
  • ☆調味料
  • クミン[パウダー]小さじ1/4
  • 小さじ1/3
  • こしょう少々

手順

  1. 1

    にんじんは斜め薄切りにし、千切りにする。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、にんじんを入れて油が馴染むまでさっと中火で炒め、☆を加えて2分程炒め、冷ます。

  3. 3

    食パンの片面にバター、粒マスタードを等分にぬる。

    ポイント

    バターは常温に戻しておくと塗りやすいです!

  4. 4

    半量のにんじんを食パンにのせて全体に広げる。スライスチーズを1枚ずつにんじんに上にのせ、もう一枚の食パンをバター、粒マスタードをぬった方を下にしてのせる。同様に計2個作る。

レビュー

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