DELISH KITCHEN

バターがふんわり香る♪
あさりとにんじんのバターピラフ

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調理時間

30

費用目安

600前後

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あさりのだしで炊き上げるうまみたっぷりのピラフです!野菜の彩りが綺麗で、食卓も華やかになります♪おもてなしにもぴったりな一品です。

  • カロリー

    364kcal

  • 炭水化物

    62.5g

  • 脂質

    7.9g

  • たんぱく質

    6.9g

  • 糖質

    61.3g

  • 塩分

    0.8g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【4人分】

手順

  1. 1

    にんじんは千切りにする。玉ねぎ、にんにくはみじん切りにする。

    ポイント

    にんにくは芯がある場合は取り除きましょう。

  2. 2

    あさりは殻をこすり合わせながらよく洗い、水気を切る。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイル、バター半量(10g)、にんにくを入れて香りが立つまで弱火で熱し、玉ねぎ、にんじんを加えて2分ほど炒める。

  4. 4

    米を加えて弱火で1分ほど炒め、☆を加えて混ぜる。

  5. 5

    あさりを加えて中火で熱し、煮立ったらふたをして弱火で12分煮る。火を止め、ふたをしたまま10分ほど蒸らす。

    ポイント

    水分が多い場合は水分がとぶまで中火で熱しましょう。

  6. 6

    残りのバター(10g)を加え、さっくりと混ぜる。器に盛り、パセリをちらす。

    ポイント

    味をみて、塩気が足りない場合は塩を加えてください。

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