1週間使い切り献立♪ なすとみょうがのナムル

なす みょうが 塩 鶏ガラスープの素 おろしにんにく 白いり...

ほっくほく！ 里芋と鶏肉の中華風炊き込みご飯

鶏もも肉 米（吸水済み） 里芋 しいたけ しょうが にんにく...

ごま薫る♪ 鶏皮の甘辛揚げ

鶏皮 サラダ油 白いりごま 酒 みりん 砂糖 しょうゆ

こってり味！ ほうれん草と豚肉のコチュマヨ炒め

ほうれん草 豚バラ薄切り肉 サラダ油 白いりごま 酒 しょう...

もちもち大満足♪ 豚肉とたけのこの中華おこわ

豚肩ロース肉(厚切り) しいたけ にんじん たけのこ(水煮)...

ちょっと贅沢に♪ 牛肉と甘栗の炊き込みご飯

米（吸水済み） 牛切り落とし肉 まいたけ 甘栗（むいてあるも...

3合炊き炊飯器で！ 牛肉と甘栗の炊き込みご飯

米(吸水済み) 牛切り落とし肉 まいたけ 甘栗 水 酒 しょ...

香ばしいおいしさ♪ 海老のごま揚げ

むきえび 塩 薄力粉 水 白いりごま サラダ油

たっぷり具材で大満足！ 五目あんかけラーメン

中華麺[生] 豚こま切れ肉 むきえび チンゲン菜 にんじん ...

甘くてうまうま♪ はちみつ手羽先

手羽先 塩こしょう 酒 片栗粉 サラダ油 しょうゆ はちみつ...

美容サポート献立♪ 小松菜とえのきのスープ

小松菜 えのき しょうが ごま油 白いりごま 水 塩 鶏ガラ...

口いっぱいにごまの香り♪ 鶏もも肉のごまマヨ和え

鶏もも肉 玉ねぎ セロリ 黄パプリカ 酒 塩こしょう サラダ...