ごまがアクセント！ わけぎとカツオのコチュジャン和え

カツオ[刺身] わけぎ コチュジャン しょうゆ ごま油 白い...

さっぱり&すっぱい！ かつおの梅ソースあえ

カツオ(刺身用) 水菜 しょうゆ 砂糖 和風顆粒だし 梅干し...

おつまみにおすすめ！ 長芋とカツオのピリ辛マリネ

長芋 カツオ(刺身用) 大葉 細ねぎ(刻み) 砂糖 しょうゆ...

だし香る♪ かつおの味噌だし茶漬け

ご飯 カツオ[刺身] 細ねぎ おろししょうが みそ みりん ...

にんにくがアクセント！ カツオのカルパッチョ(にんにく...

カツオ[刺身] レモン汁 しょうゆ オリーブオイル おろしに...

ごま油香る！ カツオとアボカドのおかずサラダ

カツオ アボカド レモン汁 水菜 玉ねぎ ミニトマト 砂糖 ...

一皿でバランスよく♪ カツオのコチュポン酢ビビンパ

ごはん カツオ(たたき) 豆もやし 細ねぎ 卵黄 白いりごま...

おもてなしにもおすすめ！ カツオのカルパッチョ(香味わ...

カツオ[刺身] 酢 しょうゆ ごま油 わさび

たんぱく質29.8g♪ カツオと豆もやしのキムチ和え

カツオ[刺身] オクラ 豆もやし キムチ おろしにんにく し...

さっぱりさわやか♪ 漬けカツオの梅混ぜごはん

カツオ(刺身) ごはん 大葉 梅干し(赤じそ漬け) おろしし...

簡単あえるだけ！ カツオときゅうりのごまみそあえ

カツオ(刺身用) きゅうり 酒 みそ すりごま いりごま

さっぱりおいしい♪ ネギ塩かつおたたき

カツオ[たたき] サニーレタス トマト 大葉 長ねぎ にんに...