さっぱり&すっぱい！
かつおの梅ソースあえ
かつおと梅が相性抜群！ 水菜のシャキシャキ感がポイント！ 食欲落ちている時もさっぱり食べられます！
カロリー
98kcal
炭水化物
2.9g
脂質
0.4g
たんぱく質
20g
糖質
2.2g
塩分
2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
カツオは薄切りにする。水菜は根本を軽く切り落とし、3cm幅に切る。梅は種を取り除き、包丁でたたく。
2
大きめのボウルに☆を入れて混ぜる(ソース)。
3
ソースにカツオ、水菜を加えてあえる。
レビュー
4.8
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- かなり酸っぱい梅干しを使ったので、砂糖を少し増やしました。水菜が無かったので、新玉葱のスライスで。 おろし生姜を混ぜても美味しかったです！
ゆめこ
さっぱりしていて美味しかったです！
ち～