さっぱり&すっぱい！
かつおの梅ソースあえ
かつおと梅の相性抜群に合います！ 水菜のシャキシャキ感がポイント！ 食欲落ちている時もさっぱり食べられます！
- 調理時間 約5分
-
カロリー
98kcal
-
炭水化物
-
脂質
-
タンパク質
-
糖質
-
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
カツオは薄切りにする。水菜は3cm幅に切り、梅は種を取り、包丁でたたく。
2.
容器に☆を入れて、混ぜる。
3.
ソースにカツオと水菜を入れてあえる。
さっぱり&すっぱい！
かつおと梅の相性抜群に合います！ 水菜のシャキシャキ感がポイント！ 食欲落ちている時もさっぱり食べられます！
カロリー
98kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
1.
カツオは薄切りにする。水菜は3cm幅に切り、梅は種を取り、包丁でたたく。
2.
容器に☆を入れて、混ぜる。
3.
ソースにカツオと水菜を入れてあえる。
