一皿でバランスよく♪
カツオのコチュポン酢ビビンパ
4.5
(8件)
調理時間
約15分
費用目安
400円前後
カツオにコチュジャンの効いたたれがからんでごはんが止まらない!火を使わないのでとっても簡単♪カツオが美味しい時期にぜひおすすめです!
カロリー
708kcal
炭水化物
93.6g
脂質
17.4g
たんぱく質
38.8g
糖質
90.6g
塩分
4.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【1人分】
手順
1
カツオは7mm幅に切る。
2
細ねぎは3cm幅に切る。耐熱ボウルに豆もやし、細ねぎを入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分ほど加熱し、水気を切る。ボウルに☆を入れて混ぜ、豆もやし、細ねぎを加えてあえる。
3
別のボウルに★を入れて混ぜ、カツオを加えて混ぜる。
ポイント
辛さはお好みで、コチュジャンの分量を調整してください。
4
器にごはんを盛り、3のカツオを並べ、2の野菜、卵黄をのせる。白いりごまをちらす。
レビュー
4.5
(8件)
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