中まで味が染みてる♪ コンビーフの袋煮

油揚げ なす コンビーフ じゃがいも 長ねぎ 片栗粉 だし汁...

パパッと副菜♪ 白菜と大豆の和風マヨ和え

白菜 大豆[水煮] 砂糖 塩 マヨネーズ 和風顆粒だし 白す...

さっぱり味で食べやすい！ 中華くらげとツナの春雨サラダ

春雨 ツナ缶[オイル漬け] きゅうり わかめ[乾燥] 味付け...

簡単どんぶり！ 鶏肉とトマトの甘辛丼

ごはん 鶏もも肉 玉ねぎ トマト 塩こしょう 片栗粉 サラダ...

間違いない組み合わせ！ オクラたっぷりマグロ丼

ごはん マグロ[刺身] 卵黄 オクラ すし酢 白いりごま 刻...

節約レシピ♪ もやしと豆腐のあんかけそぼろ丼

ごはん 木綿豆腐 もやし サラダ油 細ねぎ(刻み) 酒 砂糖...

箸休めにもおすすめ♪ あちゃら漬け

きゅうり れんこん にんじん きくらげ[乾燥] 刻み昆布[乾...

さっぱり美味しい！ マヨネーズなしのマカロニサラダ

マカロニ ツナ缶[オイル漬け] きゅうり 玉ねぎ 塩 オリー...

ヘルシー前菜！ 厚揚げとタコのマリネ

厚揚げ ゆでだこ 玉ねぎ 枝豆（冷凍） 酢 オリーブオイル ...

にんにくとバジルの香りがアクセント◎ トマトすき焼き煮...

うどん（冷凍） 牛切り落とし肉 玉ねぎ トマト にんにく オ...

ごはんにもあう！ チキンのおかずサラダ

とりむね肉 レタス ゆで卵 アボカド サラダ油 酒 塩 粗び...

レアに焼いて！ 炙りサーモンのにんにく生姜ソース

サーモン[刺身] にんにく しょうが(薄切り) 細ねぎ(刻み...