炊くまで5分！
炊飯器で作るかぼちゃ煮
かぼちゃを切ったら調味料と一緒に炊飯器にセットするだけでできる簡単なレシピのご紹介です！中までしっかりと味の染みたホクホクのかぼちゃを味わえます♪ 【減塩対策対応レシピ】※減塩対策ついてはQ&Aをご参照ください。
カロリー
159kcal
炭水化物
33.9g
脂質
0.3g
たんぱく質
2.6g
糖質
30g
塩分
1.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【4人分(5.5合炊き炊飯器)】
- かぼちゃ[種とわたなし] 450g
- ☆調味料
- 水200cc
- 酒大さじ2
- みりん大さじ2
- 砂糖大さじ2
- 塩小さじ1/4
- しょうゆ大さじ1
- 和風顆粒だし小さじ1/4
手順
1
かぼちゃは皮の汚れている部分やかたい部分をそぎ落とす。食べやすい大きさに切る。
2
炊飯器の内釜に☆を入れて混ぜ、かぼちゃを加える。通常炊飯する。
注意事項
・お使いの炊飯器または製品によって機能や性能が異なるため、取扱説明書や注意事項をご確認の上お作りください。
よくある質問
- Q
減塩調味料に置き換えた場合どのくらい減塩できますか？
A50%塩分カットの減塩しょうゆ、50％塩分カットの減塩しおにそれぞれ置き換えた場合、1人分あたり1.1gの減塩となります。
レビュー
5.0
※レビューはアプリから行えます
- ひき肉も入れて作ってみました！ 姉から好評でした！
MiiNA
1/4だったので 半分でつくりましたがうまくできました 皮は苦手なので全部取りましたが 少し崩れた程度ですみました！ しっとりしてて美味しかったです！
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