2品で大満足♪ ささみのレモンバターソテー

ささみ[筋なし] 豆苗 まいたけ コーン[冷凍] 塩こしょう...

爽やかな味わい！ セロリとトマトのエスニックうどん

うどん（ゆで） セロリ ミニトマト ささみ ごま油 酒 しょ...

さっぱり冷たい！ ねぎ塩レモンそうめん

そうめん ささみ[筋なし] レモン[国産] 酒 細ねぎ 塩 ...

懐かしい味付け！ みそ味のおからの炒り煮

生おから なす ピーマン ささみ 水 みそ 酒 みりん 和風...

簡単一品♪ 桜えびとキャベツの卵とじ

溶き卵 ささみ[筋なし] キャベツ 桜えび[乾燥] 酒 塩こ...

ナンプラー香る♪ エスニックうどん

冷凍うどん ささみ[筋なし] サニーレタス きゅうり 黄パプ...

やみつき！箸がとまらない！ 無限玉ねぎきゅうり

きゅうり 玉ねぎ 塩 ささみ トマト ごま油 しょうゆ おろ...

レンジで簡単！ ザーサイうどん

ささみ肉 うどん(冷凍) レタス ザーサイ ごま油 七味唐辛...

ピリッとさわやか♪ ズッキーニと豆もやしの柚子胡椒ナムル

ささみ[筋なし] ズッキーニ 豆もやし 白いりごま 塩こしょ...

3合炊き炊飯器で！ 焼きしいたけと鶏肉のゆずご飯

米(吸水済み) ささみ[筋なし] ゆず しいたけ 水 しょう...

ボリューム満点ガッツリ献立♪ ささみと豆苗のマヨ炒め

ささみ[筋なし] 豆苗 もやし 塩 こしょう マヨネーズ 塩...

熱々のだしをかけて♪ 鶏飯風スープごはん

ごはん ささみ 酒 細ねぎ(刻み) サラダ油 しいたけ 砂糖...