食物繊維1人分2.7g♪ 春菊とナッツのしょうゆ麹サラダ

春菊 ミックスナッツ[無塩] 酢 しょうゆ麹 塩こしょう 米油

ふんわり卵が絶品♪ 豚ひき肉とトマトの卵炒め

豚ひき肉 溶き卵 トマト サラダ油 酒 砂糖 しょうゆ こし...

開けてキュン♡ ハート形の卵焼き

卵 ハム サラダ油 酒 砂糖 しょうゆ

さっぱり優しい 白菜と柚子の湯豆腐

絹豆腐 白菜 柚子 昆布 水 しょうゆ 柚子胡椒

カリッと焼いて♪ ししゃもの甘辛ごま焼き

ししゃも[生干し] サラダ油 酒 みりん しょうゆ 砂糖 白...

おつまみにもぴったり♪ 手羽中のピリ辛炒め

手羽中ハーフ 塩こしょう 片栗粉 サラダ油 酒 しょうゆ 豆...

ソースであっさり♪ ハマチの竜田揚げ中華風ねぎソース

ハマチ[切り身] おろししょうが 酒 しょうゆ 片栗粉 サラ...

旨味ジュワッと♪ 鶏ひき肉とにんじんの巾着煮

油揚げ 鶏ひき肉 もやし にんじん 酒 しょうゆ おろししょ...

ごま油香る♪ 冷奴のキムチのせ

木綿豆腐 キムチ 長ねぎ しょうゆ ごま油

しっかり煮込んで作る！ 手羽先の黒糖煮

手羽先 ごぼう 黒糖 サラダ油 酒 しょうゆ 水

1/3日分のビタミンB1が摂れる！ 鮭ときのこのバター...

胚芽米(吸水済み) 塩鮭[甘口] 枝豆[冷凍] えのき 水 ...

甘辛でうまい！ 屋台風イカ焼き

スルメイカ サラダ油 酒 みりん 砂糖 しょうゆ おろししょ...