和風サラダを添えて♪ レンジ照り焼き

鶏もも肉 酒 砂糖 しょうゆ 片栗粉 サラダ油 水菜 油揚げ...

ぽかぽか気分♪ とうじそば

蕎麦[生] 鶏もも肉 油揚げ しめじ しいたけ 長ねぎ 山菜...

シンプルな味わい♪ 白菜と油揚げの味噌汁

白菜 油揚げ 和風顆粒だし みそ 水

優しい味わい♪ お揚げの甘煮

油揚げ 砂糖 しょうゆ 和風顆粒だし 水

お出汁香る！ 衣笠丼

ごはん 溶き卵 油揚げ 九条ねぎ だし汁 酒 みりん 薄口し...

おつまみにもおすすめ！ キャベツと油揚げのしょうが醤油...

油揚げ キャベツ ごま油 しょうゆ おろししょうが

糖質オフ！1人分4.3g♪ ささみと豆苗のピリ辛蒸し

ささみ[筋なし] 油揚げ[油抜き処理済み] 豆苗 豆もやし ...

懐かしい味付け♪ おからの炒り煮

生おから にんじん しめじ 細ねぎ(刻み) 油揚げ 水 酒 ...

ピリッと辛い！ ひき肉とキャベツの中華炒め

合いびき肉 油揚げ キャベツ ごま油 酒 しょうゆ オイスタ...

ホッとする味♪ 里芋と油揚げの味噌汁

油揚げ 里芋 玉ねぎ 水 和風顆粒だし みそ

具材たっぷり！ 五目いなり寿司

ごはん 油揚げ にんじん ごぼう れんこん しいたけ 枝豆[...

野菜たっぷり！ かぼちゃのほうとう

ほうとう 白菜 にんじん しいたけ 油揚げ かぼちゃ ねぎ ...