とろーり旨味が溢れ出す♪
油揚げのきのこチーズ包み焼き
油揚げの中にはきのこの旨味がギュッと入ったお肉と、とろーりチーズが入ってます!食べやすい形状で、食べると旨味と香りが口の中で広がります!
カロリー
109kcal
炭水化物
2.2g
脂質
7.5g
たんぱく質
6.4g
糖質
1.7g
塩分
0.3g
- ※1個分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
しめじは根元を切り落として手でほぐす。エリンギは1cm角に刻む。油揚げは半分に切る。
2
ボウルにしめじ、エリンギ、合びき肉、☆を入れて混ぜ、油揚げに詰める。
3
フライパンに具材を入れて熱し、弱火でこんがりと焼き色がつくまで焼き、酒を加えてふたをし、5分程蒸し焼きにして肉に火を通す。器に盛り、ケチャップをかける。
レビュー
3.6
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くろちゃん