食感楽しむ！ 小松菜とメンマのラー油あえ

小松菜 メンマ ラー油 ごま油 塩

さっぱり和風副菜♪ ブロッコリーの柚子胡椒あえ

ブロッコリー かにかま 砂糖 酢 しょうゆ 柚子胡椒

あと引く美味しさ♪ もやしとかいわれの豆板醤マヨあえ

もやし かいわれ ハム 豆板醤 マヨネーズ おろしにんにく ...

ねばねば食感！ アカモクとたたき長芋の梅肉あえ

長芋 アカモク[下処理済み] 梅干し しょうゆ

20分で完成！時短献立♪ ピリ辛豚おかかあえ麺

冷凍うどん 豚こま切れ肉 長ねぎ[白い部分] えのき 豆苗 ...

とっても簡単！ 玉ねぎと水菜の梅味噌あえ

玉ねぎ 水菜 ツナ缶[水煮] 梅干し 酒 砂糖 みそ

味付け簡単！ もやしとオクラの塩昆布あえ

もやし オクラ 塩昆布 白いりごま ごま油 ラー油

ごまあえをアレンジ！ 春菊とにんじんのアーモンドあえ

春菊 にんじん アーモンド 砂糖 しょうゆ 白すりごま

簡単おつまみ！ ブロッコリーのザーサイマヨあえ

ブロッコリー ザーサイ[瓶詰め] ポン酢しょうゆ マヨネーズ...

簡単にできる！ ほうれん草のザーサイあえ

ほうれん草 ザーサイ[瓶詰め] 白いりごま しょうゆ ごま油

簡単デリ風♪ れんこんのザーサイマヨあえ

れんこん ザーサイ[瓶詰め] 白いりごま マヨネーズ 塩こし...

スピードおつまみ！ たたききゅうりのポン酢あえ

きゅうり かつお節 ポン酢しょうゆ ごま油