DELISH KITCHEN

とっても簡単!

玉ねぎと水菜の梅味噌あえ

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    100kcal

  • 費用目安

    200前後

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梅の風味とみそのコクで、お箸が進む一品に!!きゅうりやブロッコリーなどでもおいしく召し上がれます♪ぜひお試しください!

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    玉ねぎは薄切りにして10分ほど水にさらし、水気を切る。水菜は根元を切り落とし、4cm幅に切る。梅干しは種を取り出し、実をペースト状になるまで包丁でたたく。

  2. 2

    耐熱容器に☆を入れて混ぜ、600Wのレンジで1分加熱し、粗熱をとる。

  3. 3

    2をボウルに入れ、玉ねぎ、水菜、ツナ缶を加えてあえる。

    ポイント

    ツナ缶は缶汁を切りましょう。

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