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味付け簡単!

もやしとオクラの塩昆布あえ

もやしを使った簡単副菜レシピのご紹介!オクラの粘り気で味が絡みやすく、おいしく召し上がれます♪

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つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    91kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    オクラは塩(分量外:適量)をまぶし、まな板に擦り付け、水で洗う。

  2. 2.

    耐熱容器にもやし、オクラを入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱し、冷まして水気を切る。

  3. 3.

    オクラはへたを切り落とし、薄く輪切りにする。2の耐熱容器に☆を混ぜ、オクラを加えて混ぜる。

レビュー

(1件)

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