台湾スイーツをアレンジ♪ 黒ごまあんのかぼちゃ団子

かぼちゃ[種とわたなし] 白玉粉 絹豆腐 こしあん 黒ねりご...

ふんわり柔らか！ 太刀魚としいたけの煮付け

タチウオ[切り身] しょうが(薄切り) しいたけ ししとう ...

梅風味でさっぱり♪ 豚バラ肉の梅肉炒め

豚バラ薄切り肉 水菜 梅干し しょうが ごま油 酒 みりん ...

レンジで簡単おひたし♪ 丸ごとなすの一本漬け

なす しょうが(薄切り) 塩 白だし 水 唐辛子(輪切り)

少ない食材でささっと♪ 青梗菜と魚肉ソーセージのクリー...

魚肉ソーセージ チンゲン菜 しょうが ごま油 牛乳 水 酒 ...

牛すじ肉で作る！ ソルロンタン風スープ

牛すじ肉 大根 玉ねぎ にんにく しょうが(薄切り) 牛乳 ...

ごろごろ具材！ さつまいもと鶏肉の味噌汁

さつまいも 鶏もも肉[皮なし] しょうが ねぎ 和風顆粒だし...

ピリ辛味があとをひく♪ 三杯鶏(サンペイジー)

手羽先 バジル にんにく しょうが(薄切り) 唐辛子 ごま油...

香り豊かな！ 鮭の香味だれホイル焼き

生鮭[切り身] 玉ねぎ 大葉 塩こしょう 酒 ごま油 みょう...

とろ〜りおいしい♪ 鶏肉と青梗菜の中華炒め

鶏もも肉 チンゲン菜 しょうが 塩こしょう 片栗粉 ごま油 ...

1食500kcal台でも大満足！ しょうゆ麹の生姜焼き

豚もも薄切り肉 玉ねぎ みょうが しょうが サラダ油 酒 し...

ほっとする優しい味♪ きくらげたっぷり肉団子スープ

白菜 きくらげ(乾燥) 鶏ひき肉 ねぎ しょうが 塩 こしょ...