まとめて作って平日楽々♪ ツナとにんじんのオープンオム...

ツナ缶[オイル漬け] にんじん オリーブオイル 卵 牛乳 粉...

お家にある食材で！ ツナマヨキャベツのオムレツ

ツナ缶(オイル漬け) キャベツ 塩 溶き卵 サラダ油 ピザ用...

サクサク美味しい！ キャベツのはんぺんはさみフライ

はんぺん キャベツ ツナ缶 玉ねぎ 塩 薄力粉 卵 パン粉 ...

つるっとスパイシー！ ニラと春雨のカレー炒め

ニラ 春雨 にんじん しめじ ツナ缶 サラダ油 しょうゆ カ...

さっと簡単！ グリーンピースとじゃがいものカレー炒め

グリーンピース じゃがいも ツナ缶[オイル漬け] カレー粉 ...

パリッとほろ苦！ ゴーヤの春巻き

春巻きの皮 ゴーヤー ツナ缶 ピザ用チーズ カレー粉 マヨネ...

レンジで簡単♪ 韓国風甘辛きのこ

ツナ缶[オイル漬け] しめじ まいたけ エリンギ 酒 砂糖 ...

ちょっぴりアレンジ！ 山芋入りニラ玉

卵 ツナ缶[オイル漬け] 山芋 ニラ サラダ油 めんつゆ(2...

もう一品欲しい時におすすめ！ にんじんとピーマンのレン...

ツナ缶[オイル漬け] にんじん ピーマン 白いりごま ごま油...

簡単もう一品！ シャキシャキ水菜のツナマヨあえ

水菜 ツナ缶[オイル漬け] 鶏ガラスープの素 マヨネーズ ご...

糖質オフ！1人分2.5g♪ ツナと水菜のピリ辛マヨ和え

ツナ缶[水煮] 水菜 マヨネーズ 豆板醤 塩こしょう

パパッと簡単♪ 糸こんにゃくのツナマヨ炒め

糸こんにゃく 長ねぎ ツナ缶[水煮] サラダ油 しょうゆ マ...