1. お家にある食材で!ツナマヨキャベツのオムレツ

お家にある食材で!

ツナマヨキャベツのオムレツ

黄金比のおいしさ!買い出しに行きたくないけど満足できる料理を何か作りたい!そんな時に作れる1品です♪

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つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    608kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 1人分

作り方

  1. 1.

    キャベツは千切りにする。ボウルに入れて塩を加えて揉み込み、5分おいて、水気をしぼる。

  2. 2.

    フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、溶き卵を流し入れ、表面が半熟になったらピザ用チーズ、キャベツ、ツナ缶をのせる。

    TIPS

    ツナ缶は缶汁を切る。

  3. 3.

    卵を奥から手前に巻く。巻き終わりが下になるようにしたらふたをして、弱火で2分ほど焼く。

  4. 4.

    器に盛り、お好み焼きソース、マヨネーズ、かつお節をかける。

レビュー

(3件)

4.0
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