もう一品欲しい時におすすめ！
にんじんとピーマンのレンジ蒸し

手順

1. 1

   にんじんは千切りにする。ピーマンは縦半分に切って、種とわたを取り除き、斜めに千切りにする。耐熱容器ににんじん、ピーマンを入れ、水(分量外:大さじ1)を加えてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱する。水気を切って粗熱をとる。

2. 2

   ボウルに☆を入れて混ぜ、にんじん、ピーマン、ツナ、白いりごまを加えて混ぜる。

   ポイント

   ツナ缶は缶汁を切る。