ごまの香りが食欲をそそる♪
大葉と鮭フレークの卵かけごはん
大葉と鮭フレークの組み合わせが絶品！簡単なのに満足感のある一品です♪朝ごはんや小腹が空いた時にパパッと作れるのでぜひお試しください。
カロリー
505kcal
炭水化物
59g
脂質
20.7g
たんぱく質
17.9g
糖質
56.9g
塩分
2.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
大葉は軸を切り落とし、丸めて千切りにする。
2
ボウルにごはん、鮭フレーク、大葉、白いりごま、ごま油を入れて切るように混ぜる。
ポイント
あたたかいごはんを使用しましょう。
3
茶碗に盛り、中央にくぼみを作って卵をのせる。
レビュー
4.3
※レビューはアプリから行えます
- ゴマはアレルギーなので抜きで。 美味しくて簡単なのでちょくちょく作ってます。
しとっぺ
簡単で美味しかったです！もちぐま
鮭フレークで味付けもしっかりとしていて、大葉の香りでさっぱりとしていて美味しかったです。 胡麻の食間も楽しめました。らみ
ちょうど材料があったので 休日の朝御飯に。 簡単、栄養たっぷり、そして 美味しい！ またリピートします😃
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ティグル