ご飯のお供に！
鮭フレーク
自分好みの味付けで鮭フレークを手作りしてみませんか？市販品に比べて味付けの調整ができるのが人気のポイント！手作りの鮭フレークの使い方は、お茶漬けやおにぎり、お弁当などいろんな場面で大活躍します。そのままでももちろんおいしいですが、お好みでごま油を少し足すのもおすすめです♪
カロリー
94kcal
炭水化物
3.5g
脂質
2.5g
たんぱく質
11.3g
糖質
3.4g
塩分
0.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
フライパンに生鮭、酒を入れてふたをし、火が通るまで中火で3〜4分蒸し焼きにする。取り出して粗熱をとる。
2
骨と皮を取り除き、身をほぐす。
3
1のフライパンをさっとふき、鮭を戻し入れる。☆を加えて中火で熱し、混ぜながら水分がとぶまで炒める。
ポイント
塩鮭で作る場合は塩分調整をしてください！
よくある質問
- Q
鮭フレークを使ったおすすめのアレンジレシピはありますか？(1)
- Q
鮭フレークを使ったおすすめのアレンジレシピはありますか？(2)
レビュー
4.5
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お砂糖▸◂