新米と一緒に召し上がれ♪
鮭めんたいフレーク

Name: 新米と一緒に召し上がれ♪ 鮭めんたいフレーク
Cook time: 900 s
Total time: 900 s
Yield: 作りやすい分量(おおよそ4人分)
Ingredients: 生鮭[切り身] 3切れ(300g); 明太子 2本(100g); 酒 大さじ2; 水 適量; ごま油 大さじ1/2; 白いりごま 大さじ1/2; 酒 大さじ1; みりん 大さじ1; しょうゆ 小さじ1; 水 50cc

( - 件)

調理時間

約15分

費用目安

900円前後

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【冷蔵3日】ごはんが止まらない！手作りのごはんのお供レシピです。鮭は炒る前にゆでることでパサつかず、しっとりふっくらと仕上がります。明太子のプチプチ食感と程よい辛味があと引くおいしさ♪

カロリー
175kcal
炭水化物
3.7g
脂質
6g
たんぱく質
22.3g
糖質
3.5g
塩分
1.7g

※1人分あたり(4等分した場合)
※費用目安はレシピ全体での金額となります。

ていねいな暮らし

材料【作りやすい分量(おおよそ4人分)】

生鮭[切り身] 3切れ(300g)
明太子 2本(100g)
酒大さじ2
水適量
ごま油大さじ1/2
白いりごま大さじ1/2
☆調味料
酒大さじ1
みりん大さじ1
しょうゆ小さじ1
水50cc

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材料【作りやすい分量(おおよそ4人分)】

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