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651kcal
約15分
#ソーセージ
#チャーハン
#焼き物(肉)
708kcal
464kcal
#おにぎり
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
441kcal
#チーズ
408kcal
#加工肉
521kcal
#豚バラ薄切り肉
#チヂミ
-
#野菜のおかず
約30分
#にんじん
#たこ
#水菜
419kcal
約20分
#鶏むね肉
#香味野菜
#大葉
221kcal