324kcal
約半日
#鶏もも肉
#ごぼう
#筑前煮
147kcal
約40分
#れんこん
#こんにゃく
80kcal
約5分
#野菜炒め
124kcal
約10分
#ベーコン
138kcal
-
約20分
#チーズ
76kcal
42kcal
49kcal
140kcal
85kcal
60kcal
58kcal
81kcal
#ツナ缶
193kcal
#サバ缶
101kcal
46kcal
53kcal
77kcal
189kcal
142kcal
97kcal
168kcal
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