DELISH KITCHEN

スピードおつまみ♪
ごぼうのカレーチーズソテー

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調理時間

10

費用目安

100前後

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ごぼうをパパッと炒めるだけの簡単メニュー♪ささっと作れるのに満足感ある一品に仕上がります!あと一品に悩んだときにもおすすめです。

  • カロリー

    80kcal

  • 炭水化物

    6.4g

  • 脂質

    4.8g

  • たんぱく質

    3.1g

  • 糖質

    4g

  • 塩分

    1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ごぼうは水に2分ほどさらして水気を切る。

    ポイント

    ごぼうは包丁の背で皮をこそげて薄切りにしておきましょう。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、ごぼうを入れて弱めの中火でしんなりするまで2〜3分炒める。カレー粉、塩、こしょうを加えて炒め合わせる。ピザ用チーズを全体にちらし、ふたをして溶けるまでおく。

レビュー

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