DELISH KITCHEN

簡単おつまみ!

ごぼうと焼き鳥缶のカレー炒め

  • 調理時間

    5

  • カロリー

    142kcal

  • 費用目安

    200前後

  • 炭水化物

    10g

  • 脂質

    7g

  • たんぱく質

    9.9g

  • 糖質

    7.7g

  • 塩分

    1.1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

ごぼうと焼き鳥の相性が抜群なレシピ♪サッと炒めるだけの即席メニューです。忙しい時にもおすすめです♪

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材料 【2人分】

  • ごぼう 1/2本(80g)
  • 焼き鳥缶1缶(100g)
  • カレー粉小さじ1/2
  • サラダ油大さじ1/2

手順

  1. 1

    ごぼうは水に2分ほどさらして水気を切る。

    ポイント

    ごぼうは包丁の背で皮をこそげて薄切りにしておきましょう。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、ごぼうを加えて弱めの中火でしんなりするまで2〜3分炒める。焼き鳥缶を缶汁ごとと、カレー粉を加えて炒め合わせる。

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