簡単煮物！
鶏肉とごぼうの筑前煮
調理時間
約半日
カロリー
324kcal
費用目安
400円前後
炭水化物
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脂質
-
たんぱく質
-
糖質
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塩分
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- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
朝はボールに重ね、夜にレンチンするだけ！時間がかかる煮物もボールに具材を重ねておくだけで味がしみる！根菜類に鶏の旨味もしみ込みます♪
材料 【2人分】
- 鶏もも肉(から揚げ用) 200g
- ごぼう 1本(約150g)
- にんじん 1本(約150g)
- 好みで七味唐辛子適宜
- ＜下味＞
- しょうゆ大さじ2
- 砂糖大さじ1と1/2
- ごま油大さじ1/2
