DELISH KITCHEN

簡単やみつき!
ごぼうとツナのポン酢炒め

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調理時間

5

費用目安

200前後

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ごぼうとツナを炒めるだけ!忙しい時におすすめの簡単メニュー。ささっと作れるのに満足感ある一品に仕上がります!是非お試しください!

  • カロリー

    81kcal

  • 炭水化物

    7.1g

  • 脂質

    3.3g

  • たんぱく質

    6.1g

  • 糖質

    5.1g

  • 塩分

    1.2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ごぼうは包丁の背で皮をこそげて斜めに薄切りにする。水に2分ほどさらして水気を切る。

  2. 2

    フライパンにごま油を入れて熱し、ツナを入れてさっと炒める。ごぼうを加えて弱めの中火でしんなりするまで2〜3分炒める。ポン酢しょうゆ、こしょうを加えて炒め合わせる。

    ポイント

    ツナ缶は缶汁を切りましょう。

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