5
370kcal
約60分
#さつまいも
#しらす
#炊き込みご飯
205kcal
約10分
#わかめ
#おにぎり
536kcal
約15分
#豆苗
#冷たい蕎麦
39kcal
#玉ねぎ
#水菜
#酢の物
371kcal
#あんかけうどん
665kcal
約5分
#海鮮丼
#いくら
56kcal
#ブロッコリー
#和え物(野菜)
49kcal
#ピーマン
#炒め物(野菜)
しらす パスタ
小松菜 しらす
ほうれん草 しらす