42kcal
約10分
#ピーマン
#しらす
20kcal
#ほうれん草
#和え物(野菜)
225kcal
約5分
#お茶漬け
-
#オクラ
45kcal
約15分
#きゅうり
#酢の物
565kcal
#納豆
#海鮮丼
464kcal
#丼
44kcal
371kcal
#わかめ
#あんかけうどん
19kcal
79kcal
#大根
#魚介のサラダ
279kcal
#水菜
48kcal
161kcal
#だし巻き卵
47kcal
#炒め物(野菜)
178kcal
#卵焼き
84kcal
#香味野菜
#トマト
363kcal
約20分
#大葉
#焼きおにぎり
194kcal
#小松菜
130kcal
#卵とじ
33kcal
268kcal
313kcal
#混ぜご飯
332kcal
#雑炊・おじや
393kcal
185kcal
#アボカド
283kcal
273kcal
#厚揚げ
173kcal
#油揚げ
54kcal
#お浸し
1
しらす丼
しらす パスタ
小松菜 しらす
キャベツ しらす
ほうれん草 しらす