DELISH KITCHEN

磯の香りがたまらない!

ニラとしらすの磯辺和え

  • 調理時間

    5

  • カロリー

    28kcal

  • 費用目安

    100前後

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しらすとのりで、少ない材料でも風味豊かな一品を! レンジで調理が完結するのも嬉しい!

材料 【2人分】

  • ニラ 1束
  • しらす 大さじ2
  • 焼きのり1/4枚
  • めんつゆ(3倍濃縮)小さじ2
  • ごま油小さじ1/3

手順

  1. 1

    ニラは食べやすい大きさに切る。耐熱容器に入れて、水(分量外:大さじ1)をふり、ふんわりとラップをし600Wのレンジで3分加熱し、水気をきる。

  2. 2

    ボウルに1、しらす、めんつゆを入れる。

  3. 3

    のりを手でちぎりながら加えて和える。ごま油を加えて和える。

よくある質問

  • Q

    めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか?

    A

    めんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。

レビュー

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  • mukana

    ほんとうに5分でできる。簡単なのにめちゃくちゃおいしかった。

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