413kcal
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#ささみ
#長芋・山芋
#オクラ
#きゅうり
#大葉
#冷製スープ
#しょうが
425kcal
約30分
#じゃがいも
339kcal
約20分
#みょうが
#イワシ
#味噌汁・吸い物
83kcal
約5分
#油揚げ
-
#トマト
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約10分
#スープ・汁物・シチュー
#豆腐
#サバ
21kcal
#えのき
#吸い物
71kcal
#なす
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ささみ 大葉
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