413kcal
約15分
#ささみ
#長芋・山芋
#オクラ
#きゅうり
#大葉
#冷製スープ
#しょうが
21kcal
約10分
#えのき
-
約5分
#豆腐
#吸い物
83kcal
#油揚げ
71kcal
#なす
#味噌汁
#トマト
#みょうが
337kcal
#汁物・シチュー
#サバ
425kcal
約30分
#じゃがいも
339kcal
約20分
#イワシ
#味噌汁・吸い物
ささみ 大葉
とりむね肉 大葉
鶏胸肉 大葉
つくね 大葉
豚肉 大葉
豚バラ 大葉
トマト 大葉
なす 大葉