470kcal
約10分
#ツナ缶
#トマト
#そうめん
#大葉
348kcal
約15分
#なす
#冷たいうどん
539kcal
#明太子
186kcal
#香味野菜
#みょうが
#おにぎり
-
約5分
496kcal
#細ねぎ
#海鮮丼
528kcal
#和風パスタ
#たらこ
533kcal
#しらす
514kcal
553kcal
#パスタ
518kcal
#にんにく
#オイル系パスタ
384kcal
#鶏ひき肉
#混ぜご飯
583kcal
#冷製パスタ
598kcal
#たこ
349kcal
535kcal
#ペペロンチーノ
641kcal
#冷たい蕎麦
706kcal
約20分
#ねぎ
#サバ缶
587kcal
約30分
#ささみ
418kcal
#お茶漬け
413kcal
#長芋・山芋
#オクラ
#きゅうり
#冷製スープ
#しょうが
299kcal
505kcal
#鮭・サーモン
#卵かけご飯
419kcal
#鶏むね肉
396kcal
300kcal
約50分
200kcal
572kcal
#チャーハン
354kcal
368kcal
約60分
#炊き込みご飯
1
ささみ 大葉
とりむね肉 大葉
鶏胸肉 大葉
豚肉 大葉
つくね 大葉
みょうが 大葉
なす 大葉
トマト 大葉
豚バラ 大葉