339kcal
約30分
#鶏もも肉
#冬瓜
46kcal
180分〜
72kcal
約60分
#モロヘイヤ
129kcal
約15分
125kcal
約10分
#きんぴら
79kcal
91kcal
#えび
238kcal
#厚揚げ
321kcal
#ししとう
48kcal
約90分
126kcal
#油揚げ
#しょうが
116kcal
#ツナ缶
#なます・酢の物
#オクラ
81kcal
約5分
190kcal
#豚肉
#ねぎ
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