129kcal
約30分
#オクラ
#冬瓜
339kcal
#鶏もも肉
68kcal
79kcal
約15分
125kcal
約10分
#きんぴら
190kcal
#豚肉
#ねぎ
238kcal
#厚揚げ
321kcal
#ししとう
81kcal
約5分
46kcal
180分〜
72kcal
約60分
#モロヘイヤ
126kcal
#油揚げ
#しょうが
91kcal
#えび
59kcal
#サラダ
116kcal
#ツナ缶
#酢の物
48kcal
約90分
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青唐辛子