1. しょうがの風味広がる♪冬瓜と油揚げの炒め煮

しょうがの風味広がる♪

冬瓜と油揚げの炒め煮

めんつゆでさっと作れる煮物のご紹介です♪冬瓜は油で炒めてから煮て、コクのある味わいに仕上げます。冷めてもおいしくお召し上がりいただける副菜です。ぜひお試しください!

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つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    126kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • 油揚げ 1枚(50g)
  • サラダ油小さじ1
  • ☆調味料
  • 100cc
  • めんつゆ[3倍濃縮]大さじ2
  • おろししょうが小さじ1/2

作り方

  1. 1.

    冬瓜はスプーンで種とわたを取り除く。横3cm幅に切って皮をむき、食べやすい大きさに切る。油揚げはキッチンペーパーで包み、油をふきとり、2cm幅に切る。

  2. 2.

    鍋にサラダ油を入れて熱し、冬瓜を入れて1分程炒める。☆を加えて煮立たせ、油揚げを加えてさっと混ぜる。ふたをし、冬瓜がしんなりするまで弱火で3分程煮る。

レビュー

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