DELISH KITCHEN

美味しさ間違いなし♪もやし・きゅうり・ごま油のレシピ30選

作成日: 2023/08/06

もやしときゅうりとごま油を使ったレシピを簡単動画でご紹介。ナムルやサラダ、パスタなど30本の人気レシピを紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。

目次

    1. やみつき副菜♪もやしときゅうりのナムル
    2. シャキシャキ食感♪ささみときゅうりの塩昆布和え
    3. 簡単に作れる♪ピリ辛もやしユッケ
    4. ほどよい酸味!もやしとハムの中華サラダ
    5. やみつきになる味♪きゅうりとツナの塩昆布和え
    6. パパッとシャキシャキ!ささみともやしの万能中華だれ
    7. シャキシャキやみつき!韓国風春雨サラダ
    8. おつまみにもぴったり!きゅうりとかにかまぼこのナムル
    9. レンジで簡単に作れる!もやしの生姜風味ナムル
    10. さっと炒めるだけ!もやしときゅうりのオイスター炒め
    11. シャキシャキ食感♪ちくわともやしの塩昆布あえ
    12. シャキシャキ食感!切り干し大根ともやしの梅サラダ
    13. つるるん!とまらない♪冷しゃぶささみ
    14. ごま油香る♪豆もやしときくらげの中華春雨サラダ
    15. レンジで簡単♪ジャージャーきゅうり
    16. ピーナッツが香ばしい♪ナシゴレン
    17. 定番の味!もやしの春雨サラダ
    18. キムチの素で簡単!もやしときゅうりのキムチナムル
    19. コスパ◎お手軽サラダ!もやしとかいわれのサラダ
    20. レンジで簡単♪ささみともやしの生姜あえ
    21. パパッと簡単♪もやしときゅうりのやみつきサラダ
    22. 麺なし⁈冷やし中華風
    23. おでんの素を使って!カラフル和風ナムル
    24. 混ぜて混ぜて♪ピリ辛サラダビビンバ
    25. レンジでお肉おかず!中華風ピリ辛豚しゃぶ
    26. ポン酢でさっぱり!きゅうりともやしのチキンサラダ
    27. お米に合うサラダ牛肉ともやしのタイ風サラダ
    28. ピリ辛がクセになる!豚バラとわかめの韓国風冷しゃぶ
    29. もやしたっぷり!冷やし中華風サラダ
    30. ピリ辛で美味しい!韓国風冷製パスタ

  • 「もやしときゅうりのナムル」のレシピ動画

    やみつき副菜♪
    もやしときゅうりのナムル

    4.3

    (

    1208件
    )

    ナムルとは野菜や山菜などを茹でて味付けした朝鮮半島の家庭料理の一つです。今回はシャキシャキしたもやしときゅうりを使った簡単やみつき副菜をご紹介します。ごま油の風味と、酢をきかせてさっぱりとした美味しさが人気の秘訣♪鶏ガラスープの素を使わず、基本の調味料で作れます。あと一品ほしい時やおつまみにおすすめの一品!お好みで豆板醤やラー油を加え、ピリ辛にしても美味しいですよ。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      88kcal

    • 費用目安

      100前後

    もやし きゅうり 白いりごま 砂糖 酢 しょうゆ ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ぴんくふぇありー
      もやしが茹でることでかなりかさが減るので、1袋でも良いかなって感じでした❣️冷麺風の味付けで美味しかったです👍
    • anzulove818
      食べる時に白ごまを振ります。 美味しかったですがややコクが足りない気がしたので鶏ガラスープ、醤油とゴマ油を少し追加したらとても美味しくなりました😊 簡単なのでまた作ります。 (きゅうり1本 もやしひと袋で調味料1.5倍で作りました)
    • 夏にぴったり、美味しかったです!
      シャキシャキでとても美味しい副菜です。簡単にできて経済的です。カニカマを加えてみました。
    • きーま
      手早く作れて あっさりしていて おいしい! これはいいですね。
  • 「ささみときゅうりの塩昆布和え」のレシピ動画

    シャキシャキ食感♪
    ささみときゅうりの塩昆布和え

    4.4

    (

    291件
    )

    東海テレビ「スイッチ!」で紹介! 味付けは塩昆布とごま油の2つだけ!簡単なのにやみつきな味わいで、おつまみにぴったりな一品です。レンジを使って簡単に調理できるので、もう一品欲しいときにもおすすめです♪ ぜひお試しください!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      142kcal

    • 費用目安

      300前後

    ささみ(筋なし) きゅうり もやし 酒 ごま油 塩昆布 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ゆぴ
      🌱memo ・ささみ3本、もやしなし ・塩昆布の塩気と旨味がごま油と合う ・すぐできて簡単美味しい
    • harumama
      もやしを半分残すのが嫌なのでいつも倍量で作ります。 お酒にもごはんの日にもどっちにも合うので作り置きに便利です。 2歳の子供も大好きでよく食べてくれます。
    • はるはる
      簡単にできました。 美味しかったです。
    • のりちゃん
      胡麻油だけでこんなに美味しい😋塩昆布が一目おいてます‼️
  • 「ピリ辛もやしユッケ」のレシピ動画

    簡単に作れる♪
    ピリ辛もやしユッケ

    4.1

    (

    263件
    )

    ピリ辛の味付けに、とろっとまろやかな卵黄が相性抜群です!副菜にはもちろん、おつまみにもぴったりな一品です。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      92kcal

    • 費用目安

      100前後

    もやし きゅうり 卵黄 白いりごま しょうゆ コチュジャン ごま油 おろしにんにく おろししょうが

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ちゃん
      レビューを見て水切りをしっかりしました!とやしだけではなくきゅうりも!どちらもキッチンペーパーでぎゅっとすると味が薄くなることなく美味しくいただきました!
    • ランラン
      作ってすぐ食べないと水が出てしまいますが、味付けを濃いめにして置いておくと、もやしに味が染みて美味しかったです! そうめんと絡めて食べても美味しいと思いました(^^)
    • ゆき
      黄身は乗せなかったけど、ピリ辛でおいしかった! 暑くて食欲がなかったのにペロリと完食。 ここに黄身を乗せるなら味はレシピより濃いめにしたほうがよさそうな気がします。
    • りさ
      きゅうりなしで作ってみました! 合わせ調味料が美味しい🧂
  • 「もやしとハムの中華サラダ」のレシピ動画

    ほどよい酸味!
    もやしとハムの中華サラダ

    4.3

    (

    574件
    )

    さっぱりとした、もやしとハムの中華サラダをご紹介!ハムを入れることで簡単に彩りと旨味がアップ!きゅうりも入っているので食感もアクセントになり、彩りもきれいに仕上がります。あと1品欲しい時にもおすすめです。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      129kcal

    • 費用目安

      200前後

    ハム もやし きゅうり 砂糖 酢 しょうゆ ごま油 おろししょうが 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • 青さん
      今回はもやしを3分茹でました。 タレも鶏ガラスープの素を小さじ1/2足しました。 キュウリは青臭いのが苦手なので緑の所をピーラーで剥いてから千切りピーラーで細くしました! 味、食感全部好みでまた作りたいです、とても美味しかったです☆
    • まり
      吉野家の牛丼屋で貰った紅しょうがが家にあったので、一緒に使いました。そのままでも美味しかったと思いますが、入れて更に美味しくなったと思います。
    • ながとも
      我が家のレンジは650Wタイプなのですが、650Wで2分の加熱がちょうど良い感じでした。 シャキッと感を出すのであれば少し短めのレンチンがいいかと思いますが、650Wで2分でもしっかりと歯応えはありました。 和えた後にボウルごと冷蔵庫で冷やす事で暑い日でもさっぱりとした感じにできました!
    • 由美
      酢とゴマと生姜が効いて美味しかったです。
  • 「きゅうりとツナの塩昆布和え」のレシピ動画

    やみつきになる味♪
    きゅうりとツナの塩昆布和え

    4.4

    (

    219件
    )

    少ない調味料で簡単に作れる副菜レシピのご紹介!塩昆布とごま油の風味が相性ぴったりです。きゅうりともやしの食感も楽しめる一品です。

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      110kcal

    • 費用目安

      300前後

    ツナ缶[水煮] きゅうり もやし 塩昆布 ごま油 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • 納豆島
      きゅうり消費に作りました。ツナをハムやサラダチキンにかえても美味しいです♪レンジで簡単に作れるのでまたアレンジしたいと思います。
    • ペレナラひろみ
      簡単一品にいい感じです。
    • ちゃん
      パパッと簡単に作れました!美味しかったです!
    • くろ
      美味しかったです!
  • 「ささみともやしの万能中華だれ」のレシピ動画

    パパッとシャキシャキ!
    ささみともやしの万能中華だれ

    4.4

    (

    77件
    )

    ささみともやしでヘルシーな万能中華だれを使った一品を紹介します! このタレさえあればあっという間に中華風に♪ ハムや春雨を加えてアレンジも楽しめます!ぜひお試し下さい!※よりおいしくするため一部工程、調味料の配合の見直しをしました。2021年4月

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      101kcal

    • 費用目安

      400前後

    ささみ[筋なし] もやし きゅうり 塩こしょう 酒 糸唐辛子 しょうゆ 砂糖 酢 おろしにんにく 豆板醤 ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ヒロー
      中華のおかずというより中華サラダ的な感じ! ただささみも入っているので見た目よりボリューミーなサラダという感じ☝ 娘がまだ幼稚園な為糸とうがらしは使用しませんでしたがそれでも美味しくできました
    • くろ
      糸唐辛子は、ないですが 美味しかったです
    • ヨコ
      作りました。簡単でもやしときゅうりのシャキシャキ感とささ身の食感がとてもいいです。あじも好きです。残った水分もいただきました。また作ります。
    • こた
      もやし無かったのでささみときゅうりのみですが😥もうひと品ほしかったので参考にさせて頂きました!めちゃくちゃ簡単で美味しかったです♡
  • 「韓国風春雨サラダ」のレシピ動画

    シャキシャキやみつき!
    韓国風春雨サラダ

    4.2

    (

    77件
    )

    ビビン麺風の春雨サラダをご紹介! 冷蔵庫によくある食材で簡単おいしい♪ ピリ辛味が食欲をそそります!

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      130kcal

    • 費用目安

      200前後

    春雨 豆もやし きゅうり かにかま コチュジャン 酢 しょうゆ ごま油 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • モーリス
      大好評でした。
    • ぽむ
      普通のもやしで作りました! ピリ辛味がやみつきになりました✨✨
    • かもめ
      とても美味しかったです。 カニカマがなかったので入れませんでしたが、次作る時は入れてみようと思います。 写真は次の日の昼のものですが、美味しかったです。水は出てしまいますが。 ピリ辛で酸っぱいものが苦手な家族にも好評でした。
    • くろ
      美味しかったです!
  • 「きゅうりとかにかまぼこのナムル」のレシピ動画

    おつまみにもぴったり!
    きゅうりとかにかまぼこのナムル

    4.3

    (

    50件
    )

    さっと作れるきゅうりを使った副菜のご紹介です。かにかまぼこの塩気がきゅうりとよく合う一品♪ごま油の風味も食欲をそそります!おつまみや副菜にいかがでしょうか。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      64kcal

    • 費用目安

      200前後

    きゅうり もやし かにかまぼこ 和風顆粒だし しょうゆ ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • くろ
      簡単でした!
    • ぷぷかっちょ。
      もう一品欲しい時に作りました ごま油が良い感じでした 醤油だと辛くなりそうだったのでめんつゆの3倍濃縮を使いました 美味しくできました
    • かおちゃん
      簡単に出来、きゅうりやもやしのシャキシャキ食感にかにかまぼこの塩味がよく合って美味しかったです!
    • 土日だけのシェフ ムック&プリン
      サッパリとして美味しくできました。 簡単なので又作りたいと思います。
  • 「もやしの生姜風味ナムル」のレシピ動画

    レンジで簡単に作れる!
    もやしの生姜風味ナムル

    4.2

    (

    45件
    )

    生姜の風味が口いっぱいに広がり、くせになる味わいです。もやしのシャキシャキ食感がポイント♪副菜やおつまみにぴったりな一品です。

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      86kcal

    • 費用目安

      100前後

    もやし きゅうり しょうが 白いりごま 塩 鶏ガラスープの素 ごま油 おろしにんにく

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • こた
      とても簡単でした!きゅうり1本で使い切りましたが分量そのままで大丈夫でした☺️美味しかったです
    • くろ
      簡単でした!
    • チロ柴ちゃん
      美味しかったです♪
    • みちゃん
      もやし1/2袋、きゅうり1本、しょうがはチューブで代用して作りました。 もやしはレンチンではなくサッと茹でました。 にんにくはレシピより少し減らしましたが、それでもちょっと濃い気がしたので、入れすぎないことをおすすめします。
  • 「もやしときゅうりのオイスター炒め」のレシピ動画

    さっと炒めるだけ!
    もやしときゅうりのオイスター炒め

    4.1

    (

    42件
    )

    さっと炒めるだけでできる、もやしときゅうりのオイスター炒めをご紹介します!味付けはしょうゆとオイスターソースだけなのでとっても簡単!おつまみにもおすすめの中華風炒め物です♪ 時間がないときなどに、ぜひ作ってみてください。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      85kcal

    • 費用目安

      100前後

    もやし きゅうり ごま油 オイスターソース しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • みあ
      少ない材料でサッと作れるので、節約レシピのレパートリーに加えたい1品です! 炒めたきゅうり、意外とおいしくて驚きました。 もやしが1/2袋より少なかったので、しめじを足して作りました。 薄味派の方は、オイスターソースを小さじ2〜大さじ1で十分だと思うので味見しながらの方がいいかも。 仕上げに黒胡椒をかけてもおいしいと思います。
    • きーま
      きゅうりの炒め物は 初めて作ったのですが、きゅうりのさっぱりした美味しさはそのままあって、これはいいな!と思いました。
    • みこ
      きゅうりをたくさん使いたかったので、小学6年生の子供に頼んで作ってもらいました。 材料は2倍、調味料は1.5倍でちょうどいい味でした。 おいしくて家族みんな(夫、小学生2人)また食べたいと言っていました。
    • ポチ
      余ったもやしで簡単にできました😊薄味にしたかったのでオイスターソースだけ減らしましたが美味しかったです。次は竹輪を追加してみようと思います
  • 「ちくわともやしの塩昆布あえ」のレシピ動画

    シャキシャキ食感♪
    ちくわともやしの塩昆布あえ

    4.6

    (

    38件
    )

    副菜やおつまみにぴったり!一口食べると広がるごま油の風味もポイントです。ちくわと塩昆布の旨味が相性抜群♪

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      112kcal

    • 費用目安

      200前後

    ちくわ もやし きゅうり 塩昆布 ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • きつね
      簡単で美味しかったです。
    • mist
      そのままでもよかったのですが、幼児と一緒に食べるのできゅうりは細切りにしてちくわは薄い輪切りにしました レンジ加熱と混ぜるだけなので難しくはありません 余裕があれば白いりごまを足すのもおすすめです
    • しましま
      きゅうりがなかったので、もやし2袋・ちくわ4本・ごま油大さじ1・塩昆布大さじ3にして、4人分作りました。とても美味しくて簡単にできるのでオススメです!
    • みぃ
      塩昆布を使うので味付けが簡単。 あと1品にいいですね。
  • 「切り干し大根ともやしの梅サラダ」のレシピ動画

    シャキシャキ食感!
    切り干し大根ともやしの梅サラダ

    4.3

    (

    37件
    )

    煮物に飽きたら! パリパリと食感楽しいサラダです。 ぜひお試しください♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      130kcal

    • 費用目安

      200前後

    切り干し大根 もやし きゅうり ツナ缶 砂糖 しょうゆ ごま油 梅干し 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • あんなす
      味に深みがあってとーーっても美味しかったです
    • じゃんけんぽん
      切り干し大根をたくさん頂いたので作ってみました。 さっぱりして、とても美味しく食べやすかったです。 食物繊維もカルシウムも取れるのでいいですね! 家に大葉があったのであしらいました。
    • こたつ猫
      これ美味しい! 正直なところツナはあまり好きではなく、なかなか献立に入れるコトがありませんでしたが、これは美味しくてガツガツいける感じです。 何よりツナと梅干しとゴマが絶妙なバランスで、口の中で順番に存在をアピールされてるみたいでした。笑 好み的に合わせ調味料はもう少し多めでも良かったかなと思います。
    • むちまろ
      美味しい! また作ります!
  • 「冷しゃぶささみ」のレシピ動画

    つるるん!とまらない♪
    冷しゃぶささみ

    4.4

    (

    31件
    )

    しっとり、つるんと茹でたささみに たっぷりの薬味をのせて、さっぱりポン酢で味付けしました♪ 一口食べたら止まらない美味しさです!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      197kcal

    • 費用目安

      300前後

    ささみ 塩 酒 片栗粉 もやし きゅうり ミニトマト ポン酢しょうゆ ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ここあ
      パサパサなささみがつるんとしていて美味しかったです!ごま油はお好みでって感じかな!主人は焼肉のタレで食べました🥰
    • 料理初心者
      つるるんとしたささみの食感がたまらない!!🤤
    • ゆん
      氷が無かったのでお水でしめましたが美味しく出来ました(^_^)
    • Hina
      ポン酢とごま油では物足りなかったので、食べるラー油を足して食べてみました! めちゃくちゃ美味しかったです!!
  • 「豆もやしときくらげの中華春雨サラダ」のレシピ動画

    ごま油香る♪
    豆もやしときくらげの中華春雨サラダ

    4.3

    (

    28件
    )

    つるんと喉ごしの良い春雨サラダ♪ ごま油をきかせたドレッシングで中華風に! きくらげの食感がアクセントです!

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      157kcal

    • 費用目安

      100前後

    春雨 豆もやし きくらげ(乾燥) きゅうり 砂糖 酢 しょうゆ ごま油 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • れお
      もやしがシャキシャキでおいしく食べ応えがありました。 おかず、おつまみどちらにも合う一品!
    • あり
      キクラゲは家になく、キュウリは夫が苦手なので入れませんでした。また、春雨ではなく生くずきりを使いました。酸っぱいのが好きなので酢以外にレモン果汁も入れてみました。簡単にできて美味しかったです。
    • ポポロン
      さっぱりとして副菜として作ったらうまかった!
    • jubilee
      倍量で作りました。少し薄く感じたので調味料を足しました。
  • 「ジャージャーきゅうり」のレシピ動画

    レンジで簡単♪
    ジャージャーきゅうり

    4.2

    (

    18件
    )

    フライパンを使わずレンジで手軽にできる! 夏野菜の定番きゅうりをシンプルだけど飽きないレシピで美味しく食べませんか? お酒のお供にもぴったりな一品です♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      160kcal

    • 費用目安

      100前後

    豚ひき肉 玉ねぎ きゅうり 豆もやし 酒 砂糖 みそ ごま油 おろししょうが

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • くろ
      味が薄かったです
    • 向日葵7
      暑い季節はレンジで出来るのが嬉しいです。 短時間で美味しく出来て忙しい時には助かります。
    • ひかるたいよう
      豚はミンチではなく、玉ねぎもスライスで、フライパンで炒めましたが😂おいしいと評判でした!
    • りお
      味が薄かったので、塩とコチュジャンを入れたらおいしかったです。
  • 「ナシゴレン」のレシピ動画

    ピーナッツが香ばしい♪
    ナシゴレン

    4.8

    (

    19件
    )

    夏に食べたいインドネシア料理のアジアン飯、ナシゴレンをご紹介♪ナンプラーが効いていて、唐辛子を入れることスパイシーな味わいに!!具は鶏ひき肉、もやし、ねぎ、きゅうりなど野菜もたくさん食べられる一品です。インドネシアの屋台メニューのナシゴレンをお家で作ってみてはいかがでしょうか?

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      709kcal

    • 費用目安

      700前後

    白ごはん 鶏ひき肉 もやし 桜えび ねぎ にんにく 赤唐辛子 きゅうり ピーナッツ 卵 サラダ油 酒 塩こしょう ごま油 パクチー ナンプラー

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • のんべぇ
      父母が結婚前にナシゴレンを食べてこんなにも美味しいものがあるのかと感動したとか。以降その味に出会えなかったのがこのレシピでピーナツバターを使って作ったらその味に近いとの事で喜ばれた。実家に帰るたびに作ってますが美味しいです。す
    • まり
      パクチーは入れず 、ピーナッツの代わりにくるみを使いました 。簡単にできて美味しかったです。
    • にゃんにゃむニーナ
      すごくすごく美味しかったです。キャベツも煮て入れました。レシピありがとうございます。また作ります。
    • さっちゃん
      野菜の味付けを薄めにしているので食べるときにウスターソースかけて食べました、おいしかったですよ!
  • 「もやしの春雨サラダ」のレシピ動画

    定番の味!
    もやしの春雨サラダ

    4.5

    (

    17件
    )

    さっぱりいただく副菜レシピをご紹介♪もやしときゅうりのシャキシャキした歯応えがクセになる一品です。ほんのりごま油が効いた味付けでビールにぴったりですので、ぜひお試しください!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      129kcal

    • 費用目安

      200前後

    春雨 ハム もやし きゅうり にんじん 砂糖 酢 しょうゆ ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • かおちゃん
      具だくさんで、もやしのシャキシャキ食感やツルツルの春雨が調味料とよく合って美味しかったです💯
    • mugi
      春雨サラダにもやしを初めて入れたのですが、シャキシャキしてて彩りも良くて美味しかったです!!
    • まー
      人参が無かったので彩り半減ですが、美味しく出来ました。
    • でこ
      うまいっすよ!お酢は多めが爽やかっすね!
  • 「もやしときゅうりのキムチナムル」のレシピ動画

    キムチの素で簡単!
    もやしときゅうりのキムチナムル

    3.4

    (

    13件
    )

    キムチの素を使って簡単に味が決まる!お手軽なナムルレシピのご紹介です。もやしは耐熱皿に入れてレンジで加熱するだけ!火を使わず作れるので時間がない日にもチャレンジしやすい一品です♪

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      91kcal

    • 費用目安

      100前後

    もやし きゅうり キムチの素 ごま油 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • くろ
      簡単でした!
    • はぎこ
      水気を搾っても後から水が出てきます…でも簡単で美味しい!
    • たまぴよ
      簡単に出来ました(*^^*) レシピには記載がなかったのですが他の方のコメントを見て、キュウリは軽く塩を振り水気を絞りました。 キュウリともやしは後々になって無限に水が出てくる組み合わせかとおもうので、キュウリの見た目のシャキシャキ感は減りますが、水気を絞っておいて正解でした… 水気少し吸うようにサラダチキンを足して(ツナでも美味しかったです)キムチの素も出た水気とともに捨てる気持ちで大さじ2ほど足しましたが、おいしかったです! キムチ鍋の素いつも余って困ってたので助かりました(*^^*)★
    • yuki
      キムチの素は常備してないので、キムチを細かく切っていれてます。 モヤシをレンチンするだけなので簡単なのでよく作ります。モヤシもきゅうりもきちんと水切りし、食べる直前に全てを和えないと、水分が出て味が薄くなります。
  • 「もやしとかいわれのサラダ」のレシピ動画

    コスパ◎お手軽サラダ!
    もやしとかいわれのサラダ

    3.6

    (

    12件
    )

    ヘルシーなもやしたっぷり! たくさん食べても安心の あっさり節約サラダ♪

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      87kcal

    • 費用目安

      100前後

    もやし きゅうり かいわれ ごま油 しょうゆ 酢 おろししょうが 砂糖 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • きつね
      キュウリがなかったので省いて作りました。 さっぱりしていて美味しかったです。
    • えのもっち
      なんかサッパリ系の1品ほしく作ってみた。 簡単だし美味しかったしコスパいいし最高です
    • ゆるりんご
      醤油足してもいまひとつ味が足らなかったので、ラー油を少量足してみたらとても美味しくなりました😊✨✨
    • 桜茶
      さっぱりしてて美味しかったです。 暑い日とかにいいかも。
  • 「ささみともやしの生姜あえ」のレシピ動画

    レンジで簡単♪
    ささみともやしの生姜あえ

    4.3

    (

    8件
    )

    しょうがを効かせ、さっぱりといただける一品のご紹介♪時間がない時でも簡単に作れます。おつまみにもオススメです!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      68kcal

    • 費用目安

      100前後

    ささみ[筋なし] もやし きゅうり 酒 ポン酢しょうゆ ごま油 おろししょうが

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

  • 「もやしときゅうりのやみつきサラダ」のレシピ動画

    パパッと簡単♪
    もやしときゅうりのやみつきサラダ

    4.1

    (

    9件
    )

    ほのかな酸味とにんにくの風味がたまらない美味しさのサラダレシピをご紹介!シャキッとした食感が心地よく、箸休めにぴったりです♪ぜひ作ってみてください。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      74kcal

    • 費用目安

      200前後

    もやし きゅうり ハム 砂糖 酢 しょうゆ 鶏ガラスープの素 おろしにんにく ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • くろ
      美味しかったです!
    • モーリス
      好評でした。
    • もんレシピ
      もやしはレンチンするだけなのでササっと作れて良かったです‼️ 味はちょっと薄めだったので、お好みで調整すると良いと思います! やみつきかと言われると、自分は正直そこまでではなかったです。辛口コメントですいません…!
  • 「冷やし中華風」のレシピ動画

    麺なし⁈
    冷やし中華風

    4.2

    (

    7件
    )

    暑い時に食べたくなる冷やし中華のトッピングの部分で作るおかず系サラダです。ごま醤油だれをたっぷりかけてさっぱりといただきます。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      244kcal

    • 費用目安

      300前後

    溶き卵 ハム もやし トマト きゅうり 砂糖 酢 しょうゆ 鶏ガラスープの素 白いりごま ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ”"-⑨:⑭
      多雑魚ま
    • 男子ごはん
      ごま油が 多いし甘味が足りないと思う。
  • 「カラフル和風ナムル」のレシピ動画

    おでんの素を使って!
    カラフル和風ナムル

    4.8

    (

    6件
    )

    野菜のシャキシャキ食感がポイント♪おでんの素を使うことで簡単に味付けできます。もう一品欲しい時にもおすすめです。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      84kcal

    • 費用目安

      100前後

    きゅうり もやし にんじん 白いりごま おでんの素 ごま油 おろしにんにく

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • *ゆん
      胡瓜が切れていたので玉ねぎで代用しましたw やっぱり胡瓜の方が良きでしたが、これはこれで美味しかったです😋
    • ちぃ
      すごくおいしかったです!
  • 「ピリ辛サラダビビンバ」のレシピ動画

    混ぜて混ぜて♪
    ピリ辛サラダビビンバ

    4.6

    (

    5件
    )

    家にある食材で作れちゃう! 電子レンジを使うので時間も短縮できます。 お好みでコチュジャンの量を調節してみてください♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      440kcal

    • 費用目安

      500前後

    あたたかいごはん 牛ひき肉 サニーレタス ねぎ(白い部分) きゅうり コチュジャン 砂糖 しょうゆ にんじん ごま油 塩 もやし ごま油 塩

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

  • 「中華風ピリ辛豚しゃぶ」のレシピ動画

    レンジでお肉おかず!
    中華風ピリ辛豚しゃぶ

    4.2

    (

    5件
    )

    中華料理の「ウンパイロウ」を簡単アレンジ! 火を使わずにレンジ調理で簡単に出来上がります♪ 野菜もお肉もしっかり食べられる一品です。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      578kcal

    • 費用目安

      600前後

    豚バラしゃぶしゃぶ肉 もやし きゅうり ねぎ 砂糖 しょうゆ 酢 ごま油 ラー油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • みぃ
      キュウリがいっぱいだったのでもりもりにしました。 レンジ時間が足りなかったのでプラス2分してみました。 美味しかったです。
    • らぴー
      もやしが中途半端に余ったので作りました。 もやし半分に合わせて豚バラも少なめにしました。4歳児息子も食べるため、チンするときに刻んだネギも一緒に入れました〜辛味を抑えられたので良かったです✌️ 調味料は目分量(気持ち少なめ)、味見したら薄く感じたので、鶏ガラスープの素を少し入れました。 めっちゃ美味しくできましたー!食べる前に大人だけラー油かけました。レンチンでできちゃうの最高です!
  • 「きゅうりともやしのチキンサラダ」のレシピ動画

    ポン酢でさっぱり!
    きゅうりともやしのチキンサラダ

    3.6

    (

    5件
    )

    ささみを入れて作るきゅうりともやしのサラダをご紹介します!さっぱりとしたポン酢に、白すりごまの香ばしさが相性抜群!ささみともやしはレンジで加熱してお手軽に仕上げましょう♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      154kcal

    • 費用目安

      300前後

    ささみ[筋なし] きゅうり もやし 酒 ポン酢しょうゆ ごま油 白すりごま こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ふみ
      味がさっぱりしていて、更に火を使わないので、暑い夏にリピートします。
    • しゅわ
      さっぱりし過ぎていて、物足りず。 結局、鶏がらを足してしまいました。
  • 「牛肉ともやしのタイ風サラダ」のレシピ動画

    お米に合うサラダ
    牛肉ともやしのタイ風サラダ

    4.7

    (

    4件
    )

    もやしを入れてボリュームアップ! ピリ辛でごはんが進む! 野菜を沢山食べましょう♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      241kcal

    • 費用目安

      700前後

    牛切り落とし肉 もやし ミニトマト 玉ねぎ きゅうり サニーレタス ナンプラー こしょう サラダ油 ナンプラー 砂糖 レモン汁 ごま油 唐辛子(輪切り)

    • ※1人分あたり(3人分の場合)
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • クラちゃん
      美味しかった✨
    • Tournesol
      唐辛子(輪切り)が無かったので七味唐辛子で代用しました。 盛り付けはボウルにトマト以外全部入れてから混ぜて最後にトマトを入れました。あとはご自由に取り皿に取っていくスタイル! 美味しかったです。
  • 「豚バラとわかめの韓国風冷しゃぶ」のレシピ動画

    ピリ辛がクセになる!
    豚バラとわかめの韓国風冷しゃぶ

    4.3

    (

    3件
    )

    今日は韓国風にしたいなと思ったら、 コチュジャンドレッシングを自分で作ってみませんか? たっぷり野菜とともに召し上がれ!

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      436kcal

    • 費用目安

      500前後

    豚バラしゃぶしゃぶ肉 わかめ(乾燥) もやし きゅうり トマト 砂糖 酢 しょうゆ ごま油 おろしにんにく コチュジャン 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • モーリス
      好評でした。
  • 「冷やし中華風サラダ」のレシピ動画

    もやしたっぷり!
    冷やし中華風サラダ

    4.3

    (

    3件
    )

    麺の代わりにもやしを使ってシャキシャキ冷やし中華風サラダをご紹介♪ さっと作れて簡単!たれもしょうゆをベースに手作り!もやしの上にハム、きゅうり、薄焼き卵をたっぷりのせて召し上がりください!

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      206kcal

    • 費用目安

      200前後

    卵 きゅうり ハム もやし 砂糖 塩 サラダ油 しょうゆ 砂糖 酢 ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • 猫のしっぽ
      モヤシは味が染みないので、先にタレをかけておいた方がいいと思います!
  • 「韓国風冷製パスタ」のレシピ動画

    ピリ辛で美味しい!
    韓国風冷製パスタ

    4.6

    (

    3件
    )

    コチュジャンで味付けした韓国風の冷製パスタです! 豚肉でボリューム満点! ピリ辛のコチュジャンが効いてやみつきになります♪

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      522kcal

    • 費用目安

      300前後

    カッペリーニ 豚ひき肉 もやし きゅうり おろししょうが おろしにんにく サラダ油 塩(ゆでる用) コチュジャン 塩 ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。