レンジでお肉おかず！
中華風ピリ辛豚しゃぶ
調理時間
約15分
カロリー
578kcal
費用目安
600円前後
炭水化物
11.1g
脂質
49.5g
たんぱく質
17.5g
糖質
9.3g
塩分
2.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
中華料理の「ウンパイロウ」を簡単アレンジ！ 火を使わずにレンジ調理で簡単に出来上がります♪ 野菜もお肉もしっかり食べられる一品です。
手順
1
ねぎはみじん切りにする。きゅうりはピーラーで薄くむく
2
豚バラしゃぶしゃぶ肉、もやしを交互に2度入れて最後に豚バラをのせ、耐熱容器に入れてふんわりとラップをして、600Wのレンジで4分加熱する
3
容器に☆を入れて混ぜ、粗熱が取れた2に加えて混ぜる
4
器にきゅうりを並べ、3と刻んだねぎをのせる
よくある質問
- Q
やっぱり豚バラの方が美味しいですよね？
A豚バラですとジューシーに、肩ロースですと油少なめでヘルシーな感じになります☆
- Q
電子レンジの500wでは何分間加熱すれば良いでしょうか？
A500Wのレンジの場合、4分50秒で加熱していただければ大丈夫ですよ♪しっかりと熱が通っているか確認してくださいね！
- Q
もやしから出る水分で味は薄くなりませんか？
Aレシピはもやしからの水分も考慮しての味付けとなっております☆が、濃い味がお好きでしたらレンチン後に水気を切るなどして調節いただければと思います♪
レビュー
※レビューはアプリから行えます
- キュウリがいっぱいだったのでもりもりにしました。 レンジ時間が足りなかったのでプラス2分してみました。 美味しかったです。
らぴー
もやしが中途半端に余ったので作りました。 もやし半分に合わせて豚バラも少なめにしました。4歳児息子も食べるため、チンするときに刻んだネギも一緒に入れました〜辛味を抑えられたので良かったです✌️ 調味料は目分量(気持ち少なめ)、味見したら薄く感じたので、鶏ガラスープの素を少し入れました。 めっちゃ美味しくできましたー！食べる前に大人だけラー油かけました。レンチンでできちゃうの最高です！
みぃ