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  • ハロウィン特集

レンジでお肉おかず!

中華風ピリ辛豚しゃぶ

中華料理の「ウンパイロウ」を簡単アレンジ! 火を使わずにレンジ調理で簡単に出来上がります♪ 野菜もお肉もしっかり食べられる一品です。

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  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    578kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    ねぎはみじん切りにする。きゅうりはピーラーで薄くむく

  2. 2.

    豚バラしゃぶしゃぶ肉、もやしを交互に2度入れて最後に豚バラをのせ、耐熱容器に入れてふんわりとラップをして、600Wのレンジで4分加熱する

  3. 3.

    容器に☆を入れて混ぜ、粗熱が取れた2に加えて混ぜる

  4. 4.

    器にきゅうりを並べ、3と刻んだねぎをのせる

よくある質問

  • Q

    やっぱり豚バラの方が美味しいですよね?

    A

    豚バラですとジューシーに、肩ロースですと油少なめでヘルシーな感じになります☆

  • Q

    電子レンジの500wでは何分間加熱すれば良いでしょうか?

    A

    500Wのレンジの場合、4分50秒で加熱していただければ大丈夫ですよ♪しっかりと熱が通っているか確認してくださいね!

  • Q

    もやしから出る水分で味は薄くなりませんか?

    A

    レシピはもやしからの水分も考慮しての味付けとなっております☆が、濃い味がお好きでしたらレンチン後に水気を切るなどして調節いただければと思います♪