茎までおいしく！
ブロッコリーとハムの春雨サラダ
いつも捨ててしまうブロッコリーの茎も無駄なく使います！ ブロッコリーの茎がシャキシャキで食べ応え◎ サラダが欲しい時にいかがでしょうか？
カロリー
190kcal
炭水化物
17.6g
脂質
11.1g
たんぱく質
5.9g
糖質
15.4g
塩分
1.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
春雨は食べやすい長さに切る。
2
ブロッコリーは小房に分ける。ブロッコリーの茎は皮をむき、細切りにする。
3
ハムは細切りにする。
4
鍋に湯を沸かし、春雨、ブロッコリーを入れて2分ほどゆでる。水にひたして水気を切る。
5
ボウルに、春雨、ブロッコリー、☆の調味料、ハムを入れてあえる。
レビュー
3.9
- マスタードの酸味がアクセントになってて美味しかったです！ハムを入れるのと春雨をしっかりカットするのを忘れたので次回は必ず😊
みぃ
ブロッコリーたつぷりにしました。 ブラックペッパーかけるとさらに美味しい。なのか
マスタードが苦手なので粗挽きコショウを少々、ブロッコリーは冷凍を使用しましたが美味しくできました。 また、作ります。ポポロン
ブロッコリー1/2株ってわからなかったので動画の見た目で作って見た
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あーこ