茎までおいしく！
ブロッコリーとハムの春雨サラダ
いつも捨ててしまうブロッコリーの茎も無駄なく使います！ ブロッコリーの茎がシャキシャキで食べ応え◎ サラダが欲しい時にいかがでしょうか？
- 調理時間 約30分
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カロリー
190kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
春雨は食べやすい長さに切る。
2.
ブロッコリーは小房に分ける。ブロッコリーの茎は皮をむき、細切りにする。
3.
ハムは細切りにする。
4.
鍋に湯を沸かし、春雨、ブロッコリーを入れて2分ほどゆでる。水にひたして水気を切る。
5.
ボウルに、春雨、ブロッコリー、☆の調味料、ハムを入れてあえる。
