DELISH KITCHEN
絶品!穴子を使ったレシピ20選♪

絶品!穴子を使ったレシピ20選♪

作成日: 2022/12/01

更新日: 2024/03/14

穴子を使ったレシピを簡単動画でご紹介。蒲焼きや白焼き、煮穴子などの定番料理から、ひつまぶし風といった丼ものや炒め物などのアイデアレシピまで20本の穴子レシピを紹介しているので、日々の献立に是非役立ててみてください。

【定番おすすめ】穴子の定番レシピ


  • 「あなごめし」のレシピ動画

    甘辛で絶品♪
    あなごめし

    4.3

    (
    3件
    )

    あなごめしは、あなごの頭や骨からとった出汁としょうゆで炊いたご飯に、あなごの蒲焼きをのせた広島県の郷土料理です。今回はご家庭でも手に入りやすい顆粒だしを使ってご飯を炊きます。ふっくらとしたあなごが甘辛いたれと絡んで絶品!お好みで山椒やわさびなどをつけてもおいしくお召し上がりいただけます。ぜひお試しください♪

    • 調理時間

      90

    • カロリー

      545kcal

    • 費用目安

      400前後

    米(吸水済み) アナゴ[下処理済み] 酒(蒸し焼き用) サラダ油 酒 みりん しょうゆ 塩 和風顆粒だし 水 酒 みりん 砂糖 しょうゆ 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • のんこ
      面倒なので切らずに乗せました。 タレの味は美味しいですが、濃いので、ご飯は白ご飯の方が良かったです。
    • もぐ造
      米の味付は濃かったというレビューを見て 白米のままにしました。 タレを煮詰めすぎたのか、私にはタレは濃かったですが わさびを付けて食べるとちょうど良くなって とても美味しかったです! 穴子を焼く時に、すぐ丸まってしまうので 秒でひっくり返すことをオススメします。 でも丸まっても問題ないです。
  • 「アナゴの蒲焼」のレシピ動画

    ふっくらおいしい!
    アナゴの蒲焼

    4.5

    (
    7件
    )

    アナゴをふっくら蒸し焼きにして、甘辛に仕上げた蒲焼のレシピです!先に皮目を焼いてから蒸すと香ばしい風味がつきます。そのまま食べるのはもちろん、ちらし寿司や卵とじなどにしてもおいしい♪新鮮なアナゴが手に入ったら試してみたい一品です。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      199kcal

    • 費用目安

      300前後

    アナゴ[開いたもの・下処理済み] ししとう サラダ油 酒 酒 みりん 砂糖 しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • ぐっち
      旦那さんが持って帰ってきた冷凍のアナゴを使って👍 レンジ解凍して調理したけど、簡単なのにふっくら美味しくできました😋 ししとうの代わりにピーマン 4歳娘には無理でした😢
    • じゅん
      レシピ通りでふっくら出来ました。
    • ソース・アメリケーヌ
      調味料のバランス良かったと思います。さんしょうの粉かけて食べました。おいしいです。
    • いいなみ
      想像以上に美味しく出来ました。しかも 簡単なので 又作ります。
  • 「穴子の白焼き」のレシピ動画

    おつまみにぴったり♪
    穴子の白焼き

    穴子の定番の食べ方、白焼きをご紹介します。白焼きは穴子本来の香りや味わいを楽しめる一品です♪今回はフライパンで焼くのでとっても簡単!ぜひお試しください。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      133kcal

    • 費用目安

      200前後

    アナゴ(下処理済み) サラダ油 塩 わさび

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「煮穴子」のレシピ動画

    やさしい甘みで食べやすい♪
    煮穴子

    4.5

    (
    7件
    )

    口に入れるとホロっとほぐれる人気の煮穴子をご紹介します!じっくりと煮ることで身が崩れにくくふっくらと仕上がります♪丼の具やお寿司のネタなどにいかがですか?開いてあるアナゴを手に入れれば、下ごしらえいらずで簡単に作れます。

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      265kcal

    • 費用目安

      500前後

    アナゴ[下処理済み] 酒 みりん 砂糖 しょうゆ 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • にゃんにゃむニーナ
      ありがとうございます。いつも美味しいです。今回は恵方巻きを作りました。また作ります。
    • 海のにんじん
      市場で穴子があったので初めての調理。ふっくらと煮ることが出来てそのままいただきました。煮汁を煮詰めてかけてます。
    • あかり
      初めて穴子を調理しました。簡単に作れました。味はしっかりついていましたが、更にうなぎのタレをつけて美味しくいただきました。
    • ソース・アメリケーヌ
      ごぼうのアナゴ巻きは、昔作ったことあります。味が濃かったのを覚えています。その感覚でしたので、仕上がりは味が淡かったですが、やわらかくておいしかったです。
  • 「アナゴの天ぷら」のレシピ動画

    天つゆも手作り!
    アナゴの天ぷら

    5.0

    (
    3件
    )

    ふっくらしたアナゴをカラッと天ぷらに♪天つゆもみりん、しょうゆ、和風だしで手軽に手作りできます。大根おろしでさっぱりといただいたり、ごはんにのせて丼にするのもおすすめです♪

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      706kcal

    • 費用目安

      600前後

    アナゴ(ひらいたもの) ししとう 大根 塩 薄力粉(アナゴ用) サラダ油 卵 水 薄力粉 みりん しょうゆ 和風顆粒だし 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「アナゴの八幡巻き」のレシピ動画

    技ありの一品!
    アナゴの八幡巻き

    アナゴの定番、八幡巻き! 縁起が良いのでおせちの定番でもあります。 材料は意外とシンプル!ささっと技ありの一品を♪

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      426kcal

    • 費用目安

      600前後

    アナゴ(ひらいたもの) ごぼう 酒 片栗粉 サラダ油 ねりからし 砂糖 しょうゆ みりん 酒 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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【ご飯もの】穴子の絶品レシピ


  • 「アナゴ丼」のレシピ動画

    絶品!うなぎに負けない!
    アナゴ丼

    さっぱりした味わいで食べやすいアナゴを丼にしていただきます!旨味の詰まった身はふっくらとしてうなぎにも負けないおいしさ♪表面に小麦粉をまぶしてから焼くことで、タレが良く絡みます。薬味をたっぷりのせて熱々のうちにお召し上がりください。

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      658kcal

    • 費用目安

      500前後

    ごはん アナゴ[3枚おろし] 薄力粉 大葉 みょうが サラダ油 酒 わさび 酒 みりん 砂糖 しょうゆ 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「アナゴの押し寿司」のレシピ動画

    切って重ねるだけ♪
    アナゴの押し寿司

    加熱調理不要!手軽に手に入る牛乳パックを使うと簡単に押し寿司ができます。おもてなしにもおすすめです。

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      378kcal

    • 費用目安

      700前後

    ごはん アナゴの蒲焼き きゅうり 塩 しょうがの甘酢漬け 砂糖 塩 酢 わさび 山椒

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「アナゴのちらし寿司」のレシピ動画

    みんなで食べよう!
    アナゴのちらし寿司

    4.6

    (
    3件
    )

    お祝いやパーティーにぴったり! 食卓を彩り鮮やかに! 簡単手順で失敗なし♪

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      448kcal

    • 費用目安

      1700前後

    焼きあなご 米 みょうが 青じそ かいわれ菜 酒 卵 みりん 砂糖 塩 片栗粉 水 酢 砂糖 塩 白ごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • こんいち
      きざみアナゴ少なめですが美味しくできました❣️
  • 「アナゴの卵とじ丼」のレシピ動画

    卵でマイルドに♪
    アナゴの卵とじ丼

    3.7

    (
    4件
    )

    アナゴと相性の良い卵を甘辛い出汁でとじて、ご飯にのせます。ふっくら柔らかい身と、とろとろの卵が楽しめる一品です。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      564kcal

    • 費用目安

      400前後

    ごはん アナゴの蒲焼き 卵 めんつゆ[3倍濃縮] 水 細ねぎ 刻みのり

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「アナゴのひとくち手まり寿司」のレシピ動画

    見た目もかわいい!
    アナゴのひとくち手まり寿司

    アナゴを使用したひとくちお寿司のご紹介です!おもてなしにおおすすめです。お好みで粉山椒をふってお召し上がりください♪

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      102kcal

    • 費用目安

      400前後

    あたたかいごはん アナゴの蒲焼き きゅうり しょうが 白いりごま 塩 砂糖 塩 酢

    • ※1個分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「アナゴのおこわ」のレシピ動画

    旨味が染みた!もちもち食感♪
    アナゴのおこわ

    アナゴの蒲焼きを使って もちもちのおこわ♪ 炊飯器で作るのでお手軽料理です!

    • 調理時間

      120

    • カロリー

      698kcal

    • 費用目安

      500前後

    アナゴの蒲焼き しめじ 三つ葉 もち米 酒 塩 しょうゆ 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「アナゴの棒寿司」のレシピ動画

    お家で簡単に!
    アナゴの棒寿司

    アナゴの蒲焼きを棒寿司に! ラップで成型するので手軽に作れます♪ おもてなしにもおすすめです!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      342kcal

    • 費用目安

      300前後

    アナゴの蒲焼き 酒 大葉 白ごはん 粉山椒 砂糖 塩 酢

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「アナゴのひつまぶし風」のレシピ動画

    出汁をかけて楽しむ!
    アナゴのひつまぶし風

    うなぎよりも脂があっさりとした柔らかいアナゴをひつまぶし風に。市販の蒲焼きを使って手軽に作ります。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      538kcal

    • 費用目安

      500前後

    アナゴの蒲焼き ごはん 卵 塩 酒 サラダ油 和風顆粒だし しょうゆ 水 細ねぎ わさび 刻みのり

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • レイン
      そうめんと冷奴と一緒にいただきました。夏っぽくて美味しかったです。

【アレンジいろいろ】穴子の絶品レシピ


  • 「あなごときゅうりの酢の物」のレシピ動画

    食欲がないときにも!
    あなごときゅうりの酢の物

    4.3

    (
    3件
    )

    焼きあなごをきゅうりをさっぱりとした酢の物にします。大葉やしょうがの香りがあなごの美味しさを引き立てます。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      110kcal

    • 費用目安

      600前後

    焼きアナゴ きゅうり 大葉 しょうが 塩 白いりごま 砂糖 酢 しょうゆ 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「アナゴの梅しそ天ぷら」のレシピ動画

    酸味がクセになる!
    アナゴの梅しそ天ぷら

    ふわっとしたアナゴで梅と大葉を包んだ、さっぱりとした天ぷらです。なすとピーマンの天ぷらと一緒に!

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      667kcal

    • 費用目安

      700前後

    アナゴ[開いたもの] ピーマン なす 大葉 梅干し サラダ油 塩 薄力粉 片栗粉 卵 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「アナゴと厚揚げのさっと煮」のレシピ動画

    手軽にもう一品♪
    アナゴと厚揚げのさっと煮

    アナゴの蒲焼きの旨味を厚揚げと、 小松菜に含ませます! 手軽で栄養バランスの良い一品です!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      432kcal

    • 費用目安

      400前後

    アナゴの蒲焼き 厚揚げ 小松菜 酒 みりん 塩 しょうゆ 和風顆粒だし 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「アナゴと夏野菜のオイスター炒め」のレシピ動画

    しっかり味でごはんがすすむ♪
    アナゴと夏野菜のオイスター炒め

    市販の蒲焼きを使って、たっぷりの野菜と炒め物に。彩りも良く、一品で大満足の主菜です。野菜の種類はお好みでアレンジしてください。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      211kcal

    • 費用目安

      300前後

    アナゴの蒲焼き なす ピーマン しょうが サラダ油 酒 しょうゆ オイスターソース こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「アナゴと水菜のぶっかけ釜玉うどん」のレシピ動画

    つるっつるっ♪
    アナゴと水菜のぶっかけ釜玉うどん

    アナゴの蒲焼きと冷凍うどんで、手軽にボリュームのあるぶっかけうどんを作ります!簡単にできる和風うどんレシピです♪

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      475kcal

    • 費用目安

      400前後

    アナゴの蒲焼き 水菜 みょうが うどん(冷凍) 卵 おろししょうが めんつゆ[2倍濃縮] 塩 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「アナゴと炒り卵のサンドイッチ」のレシピ動画

    意外なマッチング!
    アナゴと炒り卵のサンドイッチ

    甘じょっぱいアナゴの蒲焼きと、 ふんわり仕上げた和風スクランブルエッグが サンドイッチでマッチング♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      698kcal

    • 費用目安

      400前後

    アナゴの蒲焼き 酒 きゅうり 有塩バター 卵 和風顆粒だし 水 塩 サラダ油 食パン(8枚切り) マヨネーズ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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