意外なマッチング!
アナゴと炒り卵のサンドイッチ
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調理時間
約10分
費用目安
400円前後
甘じょっぱいアナゴの蒲焼きと、 ふんわり仕上げた和風スクランブルエッグが サンドイッチでマッチング♪
カロリー
698kcal
炭水化物
51.6g
脂質
37.9g
たんぱく質
33.6g
糖質
49g
塩分
3.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
アナゴの蒲焼きに酒をふり、ふんわりとラップをして600Wの電子レンジで1分加熱して、3cm幅に切る。
2
食パンを軽くトーストしバターを塗る。きゅうりは斜め薄切りにする。
3
ボウルに卵を割り入れて混ぜ、和風顆粒だし、水、塩を加える。
4
フライパンにサラダ油を入れて熱し、卵液を入れて和風スクランブルエッグを作る。
5
パンにきゅうり、アナゴ、マヨネーズ、スクランブルエッグをのせてはさみ、4等分に切る。
レビュー
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